パワハラ上司を科学する ちくま新書

津野香奈美(著者)

• 販売会社／発売会社: 筑摩書房
• 発売年月日: 2023/01/07
• JAN: 9784480075345

商品レビュー

2026/05/17

医学・保健学の博士である著者がパワハラを研究し、その10年以上の研究成果を新書で解説。
パワハラ行為者の傾向や発生メカニズム、助長する環境、その対策まで盛り込んだ本。

職場でう～ん…と思うことがあり、知識を仕入れたくて読みました。
実務的な情報（ダメな言動など）は政府ウェブサイトの動画とかあるのでそっちはおいといて、主にパワハラに関する経緯やトレンド、理屈などなどが知りたくて、研究者が書いた本を選びました。
とても面白かったです。

興味深かったところ

●対策を考える際「パワハラ行為者に自ら気づいてもらう」は、真っ先に選択肢から外すべし。
・文書注意や、管理職登用時に性格傾向を確認するほうがいい。

●パワハラ被害者と加害者の認識ズレ。
・被害者は、先週の舌打ち～今日の罵声は「ずっとパワハラを受けている」という認識。
・加害者は、先週と今日の行為は別もの。明日怒鳴らなければリセットされる認識。たまにカッカするくらいで、そんな酷いことしていない。

●「部下と極力関わらない」放任型・消極型の上司がいると、逆にパワハラ発生/部下のメンタル不調リスクがあがる。
・適切な介入がないと従業員間の対立や擦り付けが増え、パワハラやいじめ行為が増える。
・ハラスメント研修のせいで、関わらない対策をとる人が増え、かえってリスク増をまねいている。

●いじめ、パワハラの原因のひとつに「自尊心が不安定に高い」
・顕在的自尊心、潜在的自尊心のギャップが大きい状態。
・顕在/潜在どちらの自尊心も高い人は他者を認める余裕があるが、不安定に高い場合は何かのきっかけで不安・怒り・妬みを感じやすく、自尊心が傷つくのを恐れるあまり他者を攻撃してしまう。

パワハラの定義、法律的根拠から始まり、個人特性・組織要因、発生メカニズム、エスカレート段階、その対策法まで、内容充実した1冊でした。

著者は、「個人の経験や勘で対策しようとすると誤る場合があるから、科学的根拠のある対策をとろう」と説いていて、そこにとても同意です。自分の行動ふりかえる場合も、その方が納得できますし。

管理職にある人なら1度は読んでおいてほしい本です。

2026/02/01

職場のおじさんが貸してくれた

パワハラについてこんなに興味深く書かれていると、最初は思わずでしたが、とても面白かった

パワハラ上司になってしまうのは、特に男性は仕方ないのかもしれないと感じた

そこを人事がストッパーにならないといけないと思った

そこまでしっかりやる組織がどれだけいるだろう

どうか世の中での悩みが減りますように

2026/01/14

管理職の立場になったものの、パワハラについてよく知らないでいたので手に取った。
パワハラに至る人の心理的なメカニズム、パワハラをしないための心構えなど、勉強になることは多々ある。
自分自身、コミュニケーションが得意ではないので、実践するのが難しそうなことも多いが、やれることからやってみたい。