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不老不死の研究
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 幻冬舎 |
| 発売年月日 | 2022/12/14 |
| JAN | 9784344040373 |
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商品レビュー
3.5
20件のお客様レビュー
百寿の秘訣、それは特別なことなどではなく、普遍的なことを当たり前にするということ。 テロメアの話が印象に残った。 軽い運動で長くなり、喫煙や心理的なストレスで短くなる。短いと動脈硬化のリスクが生じる。 今を生きる私たちができることは睡眠時間の確保、それから【リン】が含まれる食...
百寿の秘訣、それは特別なことなどではなく、普遍的なことを当たり前にするということ。 テロメアの話が印象に残った。 軽い運動で長くなり、喫煙や心理的なストレスで短くなる。短いと動脈硬化のリスクが生じる。 今を生きる私たちができることは睡眠時間の確保、それから【リン】が含まれる食品添加物をなるべく避けること。 動物性タンパク質から植物性タンパク質に置き換える。 大事なことはそう多くない。 後は実行し継続できるかどうか。
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R071007読了。 日本人の国民病と言える様々な病気の最新状況が知れる。色々と勉強になったが、どの病気も結局は「睡眠、運動、食事」に帰結するのは、何だかなぁ、って感じ。
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最新医療や研究の紹介と予防医療啓発なのか、あくまで堀江貴文氏が興味があってやりたいが前提なものだから、書籍としてはちょっと中途半端。
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