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はじめての「最新メンタルヘルス」入門
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | セルバ出版/創英社 |
| 発売年月日 | 2022/12/05 |
| JAN | 9784863677814 |
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はじめての「最新メンタルヘルス」入門
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・ポリヴェーガル理論とマインドフルネスの考え方、使い方が優しく書いてある本。 ・ポリヴェーガル理論の自律神経を3色に分けて書いてあり、わかりやすい。 ・メンタル疾患は自律神経がアンバランスになっている状態。緑が少なく、赤青が過剰。緑の活性化が回復の鍵。 ・赤や青になっても緑に戻れ...
・ポリヴェーガル理論とマインドフルネスの考え方、使い方が優しく書いてある本。 ・ポリヴェーガル理論の自律神経を3色に分けて書いてあり、わかりやすい。 ・メンタル疾患は自律神経がアンバランスになっている状態。緑が少なく、赤青が過剰。緑の活性化が回復の鍵。 ・赤や青になっても緑に戻れるという感覚が緑を育てる=マインドフルネス（今ここに戻る） ・旅行に行くとマインドフルになるのは今ここに集中しているから
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