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最高の睡眠は腸活で手に入る
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 扶桑社 |
| 発売年月日 | 2022/12/02 |
| JAN | 9784594093242 |
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最高の睡眠は腸活で手に入る
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商品レビュー
4
2件のお客様レビュー
腸内環境を整えることで、質の高い睡眠を手に入れる方法が紹介されています。ストレスが腸に与える影響や、睡眠の質を向上させるための具体的な食べ合わせが提案されており、実践する価値があると多くの読者が感じています。特に、ヨーグルトや納豆などの発酵食品が腸内バランスを整え、さらには幸せホルモンのセロトニンを作る食材にも触れられています。柔らかい文体で読みやすく、学びが多いこの本は、食生活の改善にも役立つ情報が満載です。手元に置いて何度も読み返したいと思わせる内容が、多くの読者に支持されています。
※この内容はAIが作成したものであり、ブックオフ公式オンラインストアの見解や意図を示すものではありません。
ヨーグルト大王って勝手にあだ名をつけてみた。 要はストレスためると脳に負荷がかかり、つられて腸にも影響する。睡眠が一番ダメージをこうむるからよく寝ましょうって話。 発酵パワーが倍増する食べ合わせ【p140】 ここは実践する価値あり。 花粉症の対策にヨーグルトがいいと書かれてて乳...
ヨーグルト大王って勝手にあだ名をつけてみた。 要はストレスためると脳に負荷がかかり、つられて腸にも影響する。睡眠が一番ダメージをこうむるからよく寝ましょうって話。 発酵パワーが倍増する食べ合わせ【p140】 ここは実践する価値あり。 花粉症の対策にヨーグルトがいいと書かれてて乳酸菌が腸内バランスを整えてくれるとのことだが、花粉症になったことがないので真偽を確かめれない。
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柔らかい文章で読みやすく、たくさんの学びがありました。 睡眠以外にも食生活の改善ポイントも発見できました。 図書館で借りたのですが、購入して手元に置いて何度も読み返したいです。
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