目は1分でよくなる！ 新装版 あなたの目がよみがえる7つの視力回復法

今野清志(著者)

• 販売会社／発売会社: 自由国民社
• 発売年月日: 2022/11/15
• JAN: 9784426128517

商品レビュー

2025/11/15

ツボや呼吸など、東洋医術側のアプローチであることもあり、科学的な根拠となると明示されていなかったり、ふわっとした解説になるが、実際呼吸によって酸素を得ることが大事なのは確かだ。
視力低下と飛蚊症には実際悩まされているので、少しでも改善に繋がるのならばと呼んでみた。
実際私はデスクワークのため目を酷使しているし、姿勢が悪く、運動不足気味なので呼吸は浅くなっている。
回復につながっているかの実績・実感は今のところないが、深呼吸や姿勢の改善、目の周りのタッピング・シェイクなどによってかなり気分的にはすっきりする。
身体のタッピング、瞑想、確認法などは時間を取られるため中々実践が難しいが、目元のタッピングや姿勢を意識すること、深呼吸、目の腕立て伏せはどこでも時間を取らずに実践できるため、出来る部分から続けていこうと思う。

2025/11/08

いつもながらこの手の本は、
前段が冗長だなぁと思ってしまう。
今回だったら7つのトレーニングの具体と
その具体を掘り下げた内容をもっと知りたい。
本の構成上、書かざるを得ないのだろうけど。
ただ、トレーニング自体は
やってみようと思えるものだった。

2024/07/20

読了。
1分では良くなりません笑。そりゃそうよね。
でも、大変勉強になりました。
本書に書いてある方法を実践して、長らく0.01以下と言う極度の近視を改善したい。
視力回復しないまでも、目が楽になれば良いなぁ。

主な内容

目を悪くする1番の原因は「酸素不足」。
目の周りのマッサージ方法。タッピング、シェイクなどなど。7つ紹介してくれてます。つまりツボの刺激ですね。

深呼吸とジャンプ。
目にいいことは、体にいいこと。
さまざまな不調を改善することにも。

目の疲れを感じてる人には、とても良い本です。
現代人は、目を酷使してる。日本人は特に。
読書好きは、さらに酷使…

目に良い生活を始めよう！

まだまだ、まだまだ、本が読みたいので。