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健康寿命をのばす脳と食べものの大切な話 誰でもできる100歳超え
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 中央公論新社 |
| 発売年月日 | 2022/11/08 |
| JAN | 9784120055911 |
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健康寿命をのばす脳と食べものの大切な話
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商品レビュー
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2件のお客様レビュー
健康長寿になるための食事について書かれている本。【糖質を控えめに・良質なたんぱく質や脂質を多く摂る・気持ちの持ち方】が重要である。 何も知識がない人よりも、他の栄養学の本等を読んでざっくりと栄養について知っている人や、栄養学系の知識を持っている人におすすめ。 栄養学を学んで...
健康長寿になるための食事について書かれている本。【糖質を控えめに・良質なたんぱく質や脂質を多く摂る・気持ちの持ち方】が重要である。 何も知識がない人よりも、他の栄養学の本等を読んでざっくりと栄養について知っている人や、栄養学系の知識を持っている人におすすめ。 栄養学を学んでいても「必須アミノ酸や必須脂肪酸はあるが、“必須糖質”はない」ということに気づかなかったため、新しい発見だった。
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適切な食事さえとれば脳は百歳まで成長しつづける。そして脳の回復にはリラックスと笑顔が大事である。脳外科医が贈る百寿者への道
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