「吐くのがこわい」がなくなる本

山口健太(著者), 福井至(監修), 貝谷久宣(監修)

• 販売会社／発売会社: ダイヤモンド社
• 発売年月日: 2022/09/14
• JAN: 9784478114483

商品レビュー

2025/04/07

吐くことが怖いと思っていたので、この本に出会えてよかった。吐くのが怖いの理由も様々で、世の中には自分が思っている以上にいるんじゃないかと思えて安心できた。不安から吐き気がきていることを再認識した。不安症と診断されたことがあるので。「ものは考えよう」の考え方を少しずつ前向きにしていきたい。

2024/12/21

会食恐怖症と嘔吐恐怖症を持つものです。優しい文体で、読んでいてとても安心感を覚えました。心理学の本を読んで、20年間悩んでいた解が見つかり、本書に行き着きました。小さなステップでコツコツ克服するための良い教材だと思います。

2024/12/14

外出する際、まず第一に考えるのが「吐いたらどうしよう」。
朝支度をしている時もその不安がずっと頭の片隅にある。
万が一吐いてしまっても大丈夫な場所であるかが、外出の際最優先に考慮しなければならないこと。 中でも一番不安を覚えるのは外食。
「残してはいけない」「早く食べきらなければ」など、いろんな不安が頭をかすめ、美味しいや楽しいという感情は一切消え、プレッシャーだけがひたすら重くのしかかる。
実際嘔吐したことはここ数年で一度もないのに、莫大な不安が立ちはだかり、日常生活に支障が出る。

こんな悩みを持っているのは自分だけじゃないんだと心が軽くなる一冊。
完全に治る兆しはないけれど、周りに同じような症状の人がいたらどう寄り添っていけばいいのか、参考になる情報が盛りだくさんだった。