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気象病ハンドブック 低気圧不調が和らぐヒントとセルフケア
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商品詳細
内容紹介 | |
---|---|
販売会社/発売会社 | 誠文堂新光社 |
発売年月日 | 2022/09/05 |
JAN | 9784416522974 |
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商品レビュー
3.7
6件のお客様レビュー
特別すごい大発見はなかったのですが、自分が今までやっていたことが悪いわけではないとわかりました。アロマや漢方薬は試したことがないので、特にアロマは薬ってわけではないし、おしゃれな感じだし、試してみようかと思いました。 アプリもいれてみました。
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気象病専門外来を開設した久手堅先生がご自身の臨床経験から気象病について教えてくれる本。Q&A形式になっており読みやすい。 原因不明の体調不良に悩み、病院に行っても「異常なし」「気のせい」と言われて苦しんできた患者が、著者の元を受診し診断がつくことで安心して涙ぐむこともあるという...
気象病専門外来を開設した久手堅先生がご自身の臨床経験から気象病について教えてくれる本。Q&A形式になっており読みやすい。 原因不明の体調不良に悩み、病院に行っても「異常なし」「気のせい」と言われて苦しんできた患者が、著者の元を受診し診断がつくことで安心して涙ぐむこともあるという。原因がわからず周囲の理解も得られず、「怠けている」などと勘違いされやすいところはメンタル疾患や発達障害などにも似ている。 気象病は自律神経と深い関わりがあるため、久手堅先生の気象病外来では、パーソナルトレーナーと組んで骨格矯正治療を行なっているそうだ。私も休職中に整体に通う頻度を上げたことで、背骨の歪みが取れてきて、諸々の不調が和らいできた。 紹介されているセルフケアは、早寝早起きや、適度な運動(ウォーキング、ラジオ体操、ヨガ、ストレッチなど)、バランスの取れた食事やバナナを食べること(!)、寝る90分前の入浴など、今まで読んできた本で紹介されていた、メンタルケアや早寝早起きのために行うものと内容が大きく重なり、何か特別なことをやる必要はないのだなと思った。
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気象病について、Q&Aでわかりやすく説明してくれます 今すぐできるセルフケアも載っているので、ストレッチやマッサージなど、試してみたいと思います
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