自分を整える 手放して幸せになる40のこと

永松茂久(著者)

• 販売会社／発売会社: マガジンハウス
• 発売年月日: 2022/07/28
• JAN: 9784838732135

商品レビュー

2026/02/26

この本を読んで、心を整えるってのは本棚を整理することと同じではないかと思った。

心の本棚が乱れていたり、読む気が起きないけどとりあえず収納されているだけの本で本棚のスペースが使われていると気が落ち込み、なかなか前向きな行動をすることができなくなってしまう。
定期的な心の整理は心を豊かにし、もたらされた幸せにより、人は人を幸せにすることができる。

常に精神的コスパが良い選択をし、不安があっても好きなことで心を埋めていこうぜ、それが心を整えるってことかな

2026/02/06

タイトルに惹かれ選んだ1冊。

「気分が上がる方を選ぶ」習慣を身につける。
これは物を買う時や人付き合いなど、様々な場面に精通するものだと感じました。

上記について詳しく述べられた「幸せの条件」
・自分がやりたいと思えるか
・自分が楽しいと思えるか
・自分にとってメリットがあるか

この3つにすべてYESと答えられれば、迷わず行動する。1つでもNOと答えてしまうならやめておいた方がいい。
具体的なものの考え方が書かれており、自分の中でなるほどな、と感じました。
よく不安になったり迷ったりすることが多いので、この3つの視点を意識してみたいです。

わがままであるくらいがちょうどいい。

この言葉で、余分な肩の力が抜けたような気がします。
自分の気分を上げることを、もう一度整理してみようと思いました。

2026/01/20

読みやすかった。
精神的コスパを考えて選択をすることの大切さ。
自分の機嫌は自分でとるので、気分を上げるもの、下げる物には何があり、どうやって取捨選択していくか。
また自分を責める癖を手放して、謙虚さではなく、褒められた際は受け入れる。
すごい人より心ある人を目指したいと思えた。