自分を整える の商品レビュー

永松茂久(著者)

2026/03/12

この本を読んで、心を整えるってのは本棚を整理することと同じではないかと思った。

心の本棚が乱れていたり、読む気が起きないけどとりあえず収納されているだけの本で本棚のスペースが使われていると気が落ち込み、なかなか前向きな行動をすることができなくなってしまう。
定期的な心の整理は心を豊かにし、もたらされた幸せにより、人は人を幸せにすることができる。

常に精神的コスパが良い選択をし、不安があっても好きなことで心を埋めていこうぜ、それが心を整えるってことかな

2026/02/06

タイトルに惹かれ選んだ1冊。

「気分が上がる方を選ぶ」習慣を身につける。
これは物を買う時や人付き合いなど、様々な場面に精通するものだと感じました。

上記について詳しく述べられた「幸せの条件」
・自分がやりたいと思えるか
・自分が楽しいと思えるか
・自分にとってメリットがあるか

この3つにすべてYESと答えられれば、迷わず行動する。1つでもNOと答えてしまうならやめておいた方がいい。
具体的なものの考え方が書かれており、自分の中でなるほどな、と感じました。
よく不安になったり迷ったりすることが多いので、この3つの視点を意識してみたいです。

わがままであるくらいがちょうどいい。

この言葉で、余分な肩の力が抜けたような気がします。
自分の気分を上げることを、もう一度整理してみようと思いました。

2026/01/22

「手放すこと」をメインに40のヒントを書いています。

今すぐ出来ることから、思考を変えることまで、QOLが上がることが書いてあります。

私も実践してみようと思います。

2026/01/20

読みやすかった。
精神的コスパを考えて選択をすることの大切さ。
自分の機嫌は自分でとるので、気分を上げるもの、下げる物には何があり、どうやって取捨選択していくか。
また自分を責める癖を手放して、謙虚さではなく、褒められた際は受け入れる。
すごい人より心ある人を目指したいと思えた。

2025/12/14

自分について考えるきっかけになる本。
自分にとって何が必要か、どういう考え方をすると良いか学ぶことができた。

2025/09/02

読みやすかった。パラパラ読んだ。30分くらいあればオッケー。
響いたこと
・自分を認める。自分に感謝する。寄り添ってくれたのは、自分、という考え方はいままでなかったので参考にしたい。

2025/05/04

色々と自分が散らかったまま雑念を抱えつつ多忙な日々を過ごし、どこかモヤモヤした気持ちをずっと抱えてしまっていたな、と考えさせられた。

他者からの目を気にしすぎず、しっかりと自分を持って日々を過ごしていきたい。

2024/07/29

職場での、仕事内容や働き方、人間関係に悩みやストレスが多く、私生活まで乱れてしまっていたときに手に取りました。
周りの目や評価などをついつい気にしすぎて、しんどくなってしまうので、自分を自分で整えるきっかけをもらえました。
何度か読んだことのあるような内容で、同じようなジャンルばかり読んでいることに気づき、笑えました。
もっと肩の力を抜いて気楽に生きていきたいと思います。
次は自分が好きなジャンルやくだらん楽しそうな本を読みたいなと思います！

2024/06/23

「人は話し方が9割」の著者の本です。自分を整えるための考え方や行動が多数紹介されています。サクッと読める本です。
前半は普遍的な内容ですが、後半の「自分を整えるためにお金を使う」ことに関する章は個人的にためになったなと思います。
「人があおる不安をつかまえにいかない」「不安がお金になる」これらは「脱スマホ脳かんたんマニュアル (新潮文庫 ハ 60-1)」にも詳しく載っているので、気になる方はそちらをあたるとよいかと思います。

2024/06/16

心がずっと乱れていた時にふと目に入ったタイトル。
読んでいるだけで少し心が整う感じがして読む前よりスッキリしていました。
精神的コスパ、気分が上がること、下がること
言われてみれば当たり前なのにいつも気分が下がる方に選択していてきていたような気がします。
楽に生きるヒントをくれる本でした！