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いくつになっても「骨」は育つ！
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 文化出版局 |
| 発売年月日 | 2022/06/30 |
| JAN | 9784579214211 |
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商品レビュー
3.5
3件のお客様レビュー
骨の健康を支えるための食事に焦点を当てた本書は、カルシウムを豊富に含む料理のレシピを提供しています。栄養学的な観点から、どの食材を選び、どのように組み合わせることで骨を育てることができるのかがわかりやすく解説されています。特に、カルシウムの吸収を助けるビタミンやたんぱく質との効果的な食べ合わせについても触れられており、実生活に役立つ情報が満載です。料理のレシピはシンプルで、日常の食事に取り入れやすく、健康的な食生活を楽しみながら骨の強化を図ることができます。骨粗鬆症対策としてだけでなく、家族みんなで取り組める内容となっています。
※この内容はAIが作成したものであり、ブックオフ公式オンラインストアの見解や意図を示すものではありません。
中身を見ずに、図書館で予約して読む。 骨に関する学術的とまではいかなくとも、栄養学的にもっと詳しい内容が書かれているのかと思ったら、骨粗鬆症対策のレシピ集だった。もちろんどのようなものを食べ、どう生活すればよいかは書かれていたが、私にとってまとめ的な意味合いはあったものの、新しい...
中身を見ずに、図書館で予約して読む。 骨に関する学術的とまではいかなくとも、栄養学的にもっと詳しい内容が書かれているのかと思ったら、骨粗鬆症対策のレシピ集だった。もちろんどのようなものを食べ、どう生活すればよいかは書かれていたが、私にとってまとめ的な意味合いはあったものの、新しい情報はなかった。
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カルシウムがたくさん摂れる料理のレシピ集です。それぞれカルシウム量がどのくらいか分かり、普段の料理の目安になります。 s
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- ネタバレ
※このレビューにはネタバレを含みます
1日合計3時間は立っていることが目標 水菜が緑黄色野菜でカルシウムも多くとれる事は知りませんでした 魚介や小魚、豆腐や納豆、青菜、乳製品、乾物など、すぐに取り入れられそうなので「骨育て」頑張りたいです
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