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“体脂肪"を狙って落とす！3食糖質ONダイエット 美人力PLUSシリーズ
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 学研プラス |
| 発売年月日 | 2022/06/22 |
| JAN | 9784058018460 |
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“体脂肪"を狙って落とす！3食糖質ONダイエット
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商品レビュー
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2件のお客様レビュー
メモ 目標体重×25〜30＝1日の総カロリー 脂質45g以内、糖質120gほど つまり、だいたいPFCバランス3:3:4 （50kg→ 1245kcal P90F45C120)
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- ネタバレ
※このレビューにはネタバレを含みます
メモしながら読んだ。個人的に「フルーツは積極的に摂らなくてもいい」という内容が印象に残った。今まで食べた方が何となく体によさそう」と思って無理に献立に入れていたため「食べたくなったら買えばいいや」と気持ちが楽になった。
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