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怒れない私のためのきちんと怒る練習帳 タイプ別 上手な怒り方は自分を守る盾になる
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | CCCメディアハウス |
| 発売年月日 | 2022/06/21 |
| JAN | 9784484222165 |
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怒れない私のためのきちんと怒る練習帳 タイプ別
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怒れない私のためのきちんと怒る練習帳 タイプ別
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商品レビュー
3.7
9件のお客様レビュー
イイなと思ったのは「ただの現実として美しくない人がいるなと気にも留めない」「関わる必要のない相手だと考える、歩み寄る理由はない」。
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最初のタイプ分けが結構当てはまりました。 この本に出てくる、流されてしまったり自分の意見が言えなかったりすぐ謝ってしまったり自分の意見を言おうとすると泣きそうになるなどの色々なシーンも身に覚えのあるものばかり……。少しづつでも本の内容を参考にして変わっていけたらと思います。
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アンガーマネジメントを学びたくて手に取った一冊。イラストは可愛いが書いてあることはかなりシビアで響くものが多く、良著だった。 タイプ別診断も面白く、人と一緒にやってみることで理解も深まった。 以下はささっと実践できそうなので自分用メモ。 ・「モヤモヤ」も怒りの一種として理解する...
アンガーマネジメントを学びたくて手に取った一冊。イラストは可愛いが書いてあることはかなりシビアで響くものが多く、良著だった。 タイプ別診断も面白く、人と一緒にやってみることで理解も深まった。 以下はささっと実践できそうなので自分用メモ。 ・「モヤモヤ」も怒りの一種として理解する ・アンガーログを取る ・段階をつけて断る、怒りを伝える練習をする ・共感疲労しない: 相手の感情は自分の感情と別物と唱える ・言語の解釈や意味付けは人によって幅があると心得る 「自分が執着する正しさの裏には恐怖がある」という部分はたしかに、と思ったが、 その恐怖への対応はあまり掘り下げられていなかったので別の本などで学習する必要がありそう。
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