首からケアする経絡リンパ 胸鎖乳突筋をもめば、一瞬で顔が若返る

阿部恵子(著者), 阿部由美(著者)

• 販売会社／発売会社: 高橋書店
• 発売年月日: 2022/04/26
• JAN: 9784471032012

商品レビュー

2024/09/05

慢性の肩こりと首こりが辛く、肩も上がらなくなってきた上に、見た目にも如実に現れてきている。多分実年齢プラス5歳くらいに見られている気がする。
諦めの境地ではあったけれど、「胸鎖乳突筋」というパワーワードに惹かれて購入。
よく分からないけれどとにかくここをもみほぐして柔軟な状態にして、血流を良くすれば良いことずくめらしい。
大学卒業以来ほぼずっとデスクワークで何十年も過ごしているため、私の凝りはもう頑固とかで済まされるものではなく、すでに肉体の一部というか、石化が始まっているとさえ思えてくる。おそらく世の中私みたいな人が大半な気もするが、久々にヨガをしてみると、いかに自分の可動域が狭いかを実感させられる。こうやって人間だんだん固くなって動けなくなっていくのか、ということを実感する毎日。
丁寧にほぐし方などの説明があったが結局覚えられなさそうなので、家にある筋膜ローラーでゴリゴリやってみようと思う。

2024/01/16

友達に教えてもらってから胸鎖乳突筋のマッサージは毎日やってるのだけど、本当に顔が上がる！
今まで自己流だったのでこの本に書いてあったことも取り入れて、これからも日課にします。