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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 扶桑社 |
| 発売年月日 | 2022/04/23 |
| JAN | 9784594090258 |
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1件のお客様レビュー
美味しいものたくさん 食べたいしお酒も飲み たい･･･ 結局、運動するしか道 はないのよね。 一日五分あれば筋トレ もストレッチも出来る。 無理なく出来るように 習慣化してしまうこと。 私の場合は起き抜けに パジャマのままでユル ユルと。 起きてすぐなら横槍が 入ってで...
美味しいものたくさん 食べたいしお酒も飲み たい･･･ 結局、運動するしか道 はないのよね。 一日五分あれば筋トレ もストレッチも出来る。 無理なく出来るように 習慣化してしまうこと。 私の場合は起き抜けに パジャマのままでユル ユルと。 起きてすぐなら横槍が 入ってできなかったと ならないし、 体も目覚めるからヨシ。 型とか回数とかあまり 気にしない。 気が乗らない日はやら なくてもオーケー♪ とにかく続けることが 大事。 あとはもう家事や仕事 の合間にながら運動ね。 なんでもそうだと思う けど、 思いついたときサッと 始めちゃうのがコツ。 一休みしてからやろう なんて考えてると、 やっぱ面倒くさいとか スマホ見たいとかとか、 どんどん魔が差すから (笑
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