トレえみDIET！

トレえみ(著者)

• 販売会社／発売会社: 扶桑社
• 発売年月日: 2022/04/23
• JAN: 9784594090258

商品レビュー

2024/06/15

美味しいものたくさん
食べたいしお酒も飲み
たい･･･

結局、運動するしか道
はないのよね。

一日五分あれば筋トレ
もストレッチも出来る。

無理なく出来るように
習慣化してしまうこと。

私の場合は起き抜けに
パジャマのままでユル
ユルと。

起きてすぐなら横槍が
入ってできなかったと
ならないし、

体も目覚めるからヨシ。

型とか回数とかあまり
気にしない。

気が乗らない日はやら
なくてもオーケー♪

とにかく続けることが
大事。

あとはもう家事や仕事
の合間にながら運動ね。

なんでもそうだと思う
けど、

思いついたときサッと
始めちゃうのがコツ。

一休みしてからやろう
なんて考えてると、

やっぱ面倒くさいとか
スマホ見たいとかとか、

どんどん魔が差すから
(笑