もう振り回されるのはやめることにした

Ryota(著者)

• 販売会社／発売会社: SBクリエイティブ
• 発売年月日: 2022/04/21
• JAN: 9784815612238

商品レビュー

2026/03/30

面白かったです。

僕は典型的なHSPです。
診断シートはあまり好きではないけれど、数年ぶりに再度やってみました。
25個のうち、22個当てはまりました。

HSPは、生きづらさを抱えてしまう一方で、芸術という創作物を存分に楽しめるという素敵な一面を持ち合わせているらしい。
ならば、もっともっとたくさんの音楽や小説に触れていこうと思いました。
以前読んだ本に、感受性が強いとは愛情深いとも言えると書いてありました。
これからも大好き！と思えるものをたくさん見つけ、自分の味方を増やしておきたいです。
ちなみに、最近大好きな詩を見つけました。
長田弘さんの『ルクセンブルクのコーヒー茶碗』です。

これからは、もっともっとHSPの性質を生かしていこう。

この本を読んで覚えておきたいと思ったこと。
●HSPは感動しやすく、幸福感を得やすいという素敵な一面もある
●感動することもオキシトシンを分泌させる行動の一つ
●一日中働くより、一日の半分を休んでいる人の方が4倍成果を出せる、という研究結果がある

2026/02/01

まとめ
・人と比べる前に過去の自分と比べる
・他人の機嫌を取る必要はない
・アドバイスは実践しなくてもいい
・愚痴や文句はガス抜きになる
・仕事の範囲を広げすぎない
・休む時は考えごとをしない
・自分に優しい言葉を使う
・環境や人間関係も自分の一部
・自分の本心を伝えてみる

2025/10/28

私生活以外にも仕事など様々なことに
こう言う考えもあるんだ！と心が軽くなりました。こうでなければいけない　とがんじがらめになってた部分もあり、自分のこと否定せず、能力を発揮できて自分優先にしていこう。