HSP（ハイリー・センシティブ・パーソン）としての生きづらさを抱える人々に向けた本書は、心が軽くなる考え方やセルフケアの方法を提供しています。著者は、1000名以上のHSPにアドバイスをしてきた経験をもとに、心理学を交えた具体的なアドバイスを展開しています。感想からは、HSPの特性を理解し、自分を大切にすることの重要性が強調されています。特に、感受性の強さが豊かな体験をもたらすことや、自分に優しく接することの大切さが印象的です。読者は、過去の自分と比較することや、他人の期待に応えようとするあまり自分を犠牲にしないことを学び、心の健康を保つための具体的な行動を見つけています。マンガを交えたわかりやすい解説により、普段本を読まない人でも楽しめる内容となっており、HSPとしての特性を生かしながら、より良い日常を送るためのヒントが満載です。

※この内容はAIが作成したものであり、ブックオフ公式オンラインストアの見解や意図を示すものではありません。

2026/03/30

面白かったです。僕は典型的なHSPです。診断シートはあまり好きではないけれど、数年ぶりに再度やってみました。 25個のうち、22個当てはまりました。 HSPは、生きづらさを抱えてしまう一方で、芸術という創作物を存分に楽しめるという素敵な一面を持ち合わせているらしい。なら...

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面白かったです。僕は典型的なHSPです。診断シートはあまり好きではないけれど、数年ぶりに再度やってみました。 25個のうち、22個当てはまりました。 HSPは、生きづらさを抱えてしまう一方で、芸術という創作物を存分に楽しめるという素敵な一面を持ち合わせているらしい。ならば、もっともっとたくさんの音楽や小説に触れていこうと思いました。以前読んだ本に、感受性が強いとは愛情深いとも言えると書いてありました。これからも大好き！と思えるものをたくさん見つけ、自分の味方を増やしておきたいです。ちなみに、最近大好きな詩を見つけました。長田弘さんの『ルクセンブルクのコーヒー茶碗』です。これからは、もっともっとHSPの性質を生かしていこう。この本を読んで覚えておきたいと思ったこと。 ●HSPは感動しやすく、幸福感を得やすいという素敵な一面もある ●感動することもオキシトシンを分泌させる行動の一つ ●一日中働くより、一日の半分を休んでいる人の方が4倍成果を出せる、という研究結果がある

Posted by ブクログ

2026/02/01

まとめ・人と比べる前に過去の自分と比べる・他人の機嫌を取る必要はない・アドバイスは実践しなくてもいい・愚痴や文句はガス抜きになる・仕事の範囲を広げすぎない・休む時は考えごとをしない・自分に優しい言葉を使う・環境や人間関係も自分の一部・自分の本心を伝えてみる

Posted by ブクログ

2025/10/28

私生活以外にも仕事など様々なことにこう言う考えもあるんだ！と心が軽くなりました。こうでなければいけない　とがんじがらめになってた部分もあり、自分のこと否定せず、能力を発揮できて自分優先にしていこう。

Posted by ブクログ

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もう振り回されるのはやめることにした

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