読むヨガ ポーズをとらなくても心も体も軽くなる！

密山礼巳(著者)

• 販売会社／発売会社: 小学館
• 発売年月日: 2022/04/05
• JAN: 9784093115117

商品レビュー

2025/12/01

ポーズを取るのはヨガの一部である、という観点から、ヨガ全体の考えを日常生活に応用できるよう、分かりやすく伝えてくれる本。

2023/04/13

・傷つけない（けど迷った時優先すべきは自分）
・イラッとした時は自分の成長のチャンス
・奪わない（相手の時間、やる気、成長のチャンス）
・執着しない→楽になる
・いつも心をキレイに（ネガだとかけてるメガネがよどむ）
・その日一日幸せだったことを書き出してみる
・『勉強』とは知って実践して学んでいくこと
★『どうなりたい』ではなく『どうありたいか』
・心と体はレンタル。
・自分についてとうセルフジャーナリング
★一生を過ごす心と体。磨かない選択肢はない。
★心の成長はいくつになっても続く

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とても軽く、さらっと読めた。定期的に読み返したい
ヨガは幸せに生きるための方法がえられるかも

もっともっと成長！もっともっと何か頑張りたい。けど何を頑張ればいい？って
焦っている自分がいる（2023/04/13）
今をどう幸せに生きるかにフォーカスしてもいいのかなぁ。。、。。まだ早い？？
それって人生頭打ちになるような気がする。。
でも頭打ちじゃないとしたら、私は何を目指してるんだろう

バリバリ自分で稼いで、生き生きしてる自分
やりたいことをやってかっこいい女性経営者。自立した女性。