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最高の除脂肪食 「食べる」を増やして、絞る!
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最高の除脂肪食 「食べる」を増やして、絞る!

岡田隆(著者)

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最高の除脂肪食 「食べる」を増やして、絞る!

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商品詳細

内容紹介
販売会社/発売会社 ポプラ社
発売年月日 2022/03/09
JAN 9784591172483

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商品レビュー

3.6

7件のお客様レビュー

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2024/05/06

同著者の他書籍と内容はほぼ同じだが、スーパー大麦が生食できるのは知らなかったので実践してみようと思う。

Posted by ブクログ

2023/12/02

ボディビルダーなどは全部参考になりそうだけど、単なるダイエッターは前半と除脂肪食材15選の項目が適用しそう!

Posted by ブクログ

2023/08/05

コロナもあり、自分1人でトレーニングするしかない時に、どうすれば余計な脂肪がないカラダにできるのか?と思い、本書を手に取った。 読み終わって、「自分もビルダーに」とは思わなかったが、ボディビルの一線でやってる人がどのように絞り上げていくか、その考え方やヒントがわかり、自分にも実...

コロナもあり、自分1人でトレーニングするしかない時に、どうすれば余計な脂肪がないカラダにできるのか?と思い、本書を手に取った。 読み終わって、「自分もビルダーに」とは思わなかったが、ボディビルの一線でやってる人がどのように絞り上げていくか、その考え方やヒントがわかり、自分にも実現可能だと思わせてくれる。 8つのカードをベースに、自分の好きなスポーツに取り組み、加齢に抗い、かっこいいボディメイクに励みたい。

Posted by ブクログ