ずぼら瞬食ダイエット -12キロのカリスマ保健師が考案！

松田リエ(著者)

• 販売会社／発売会社: 小学館
• 発売年月日: 2022/02/09
• JAN: 9784093115018

商品レビュー

2024/04/20

うーーーん、、、
書いてることは普通に栄養面わかりやすくていいんですが、、

そもそも、著者が保健師さんらしく、
健康増進が仕事の保健師らしい内容とは思いました
が！
痩せすぎ
著者のBMI17
普通の人なら生理止まるレベルだし、
BMIについての記載もない
痩せだけを目的にして、健康度外視なの？と思ってしまう
レシピも分量からしてかなり1人前が少ない
結局食べるな、ってこと？と思う
なかなか全ての人に当てはまるような内容は難しいけど、言葉足らずなところが多いのではないかと思いました。

2023/07/29

ダイエットレシピ集かなと思い図書館で借り。
ダイエットに関する知識がメインでレシピは最後の方に少し掲載されています。
簡単で美味しそうな、オーソドックスなものから最近流行りのオートミールを使ったメニューなど点数は少ないけれど使えそうなレシピばかりです（我が家は材料に家の人の嫌いな素材が多くて作れなさそう…）
知識に関してはダイエット本を読んだり、これまで挑戦してきた人なら常識的に知ってることばかりです。これから本気出してやるぞ！という初心者的な？人には良いかと思います。
…そう、知識はあるんです。後はやれるかやれないかなんですよね（苦笑）