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あなたは半年前に食べたものでできている サンマーク文庫
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | サンマーク出版 |
| 発売年月日 | 2022/02/08 |
| JAN | 9784763161291 |
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あなたは半年前に食べたものでできている
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商品レビュー
4
1件のお客様レビュー
★4.5 ずっと積読していた本 大事なところに付箋を貼りながら読みました 最近仲の良い友達が大病をして、食事の見直しをすることになったことで、私自身も気をつけなければ！とこの本を思い出しました 食欲のセンサーがくもっていると、「欲」だけで食べ物を選んでしまう ストレスを解...
★4.5 ずっと積読していた本 大事なところに付箋を貼りながら読みました 最近仲の良い友達が大病をして、食事の見直しをすることになったことで、私自身も気をつけなければ！とこの本を思い出しました 食欲のセンサーがくもっていると、「欲」だけで食べ物を選んでしまう ストレスを解消するために同じくらいの刺激を必要として脂っこいもの、スナック菓子などを選んでしまう センサーを磨くためには「20分の運動」 運動の後は足りないもの、自分に必要なものがわかるようになる 味わい五つ 色も五色を意識して食事を作る 職を味方にして、年齢を重ねた時に健康でイキイキしていられるように、子供にも食べたものが体に反映されることを伝えて正しい食事をできる環境を続けたいと思います お菓子控えなきゃ、、。
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