1分最弱筋トレ 筋力へなちょこ女子が行き着いた

たかツキなほり(著者), 鈴木孝佳(監修)

• 販売会社／発売会社: KADOKAWA
• 発売年月日: 2022/01/28
• JAN: 9784046808547

商品レビュー

2023/09/26

現時点で辛うじてここまでのへなちょこではなかったぽい。
だけど、そこにあぐらをかかずに、このレベルのトレーニングをバカにせずやり続けていかないといけないのかも。

2023/08/17

最初のお試し何ページかで、
「そう！これ、わたしのこと～！」
感激して、Amazonでポチった。

筋力が落ちすぎて、マンションのゴミ捨て場のドアが開けられなくなり、
作者の「死に向かってる……！」
というセリフに共感しかなく。

肝心の筋トレは、本当に看板に偽りなく、

ものすごいへなちょこ！ 大文字で叫びたいほど(笑)

でも、だから、わたしでも全部できたし、１つ１分なので、せっせと46個、46分やってます。

46分というと長そうだけど、朝起き抜け、在宅勤務中、夕方、寝る前と分けていれば大したことありません。
というか、ホントに１つ１つの筋トレが大したことないので、負担がない！
だから続けられてます。

病み上がり、リハビリ中で、自宅の廻りを1,000歩歩いただけでベッドに倒れ込んでいたわたしにもでき、少しずつ動けるようになっているので、この本には感謝！