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科学的に自分を思い通りに動かす セルフコントロール大全
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | ディスカヴァー・トゥエンティワン |
| 発売年月日 | 2022/01/28 |
| JAN | 9784799328194 |
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商品レビュー
3
47件のお客様レビュー
心と身体のセルフコントロールに関する具体的な悩みを解決するための方法が、科学的根拠に基づいて示されています。多様な文献や論文からの引用が豊富で、理論の説得力を高めており、思わず自分の生活に取り入れたくなる内容です。SNSに夢中になってしまう、肌のお手入れを怠るといった日常的な悩みに対して、実践しやすいメソッドが紹介されており、読者自身の体験に寄り添っています。デフォルト・モード・ネットワークやパーキンソンの法則など、知識を深める要素も含まれており、再読したいと思わせる魅力があります。ズルズルとした習慣を意識的に改善していく手助けをしてくれる一冊です。
※この内容はAIが作成したものであり、ブックオフ公式オンラインストアの見解や意図を示すものではありません。
さらさら～ パラパラ～ と読んで終わる本。 サクッと実践できそうなことが書いてあるのに ではこうやってみよう！とは不思議とならない。
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・考える前にやるしかない。 近年の科学では、人間は「体が先、脳が後」が常識だ。要するに「脳からの指令を受けて体が動く」のではなく「体が動いたあとに脳が反応する」のである。だから、やる気を出すにはとにかく「やる」しかない。やる気を出そうとするのは、はっきり言って無意味な努力だ。 ・...
・考える前にやるしかない。 近年の科学では、人間は「体が先、脳が後」が常識だ。要するに「脳からの指令を受けて体が動く」のではなく「体が動いたあとに脳が反応する」のである。だから、やる気を出すにはとにかく「やる」しかない。やる気を出そうとするのは、はっきり言って無意味な努力だ。 ・未来の想像の仕方は悪い方を考える。 「〇〇したらxxになれる」という理想の未来よりも「〇〇しなかったらxxになってしまう」という悪い未来を想像すること
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図書館の本を読む▼ https://kguopac.kanto-gakuin.ac.jp/webopac/BB00693917
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