自分を育てる方法 仕事や人生の迷子になりがちなあなたに贈る

リュージ(中竹竜二)(著者)

• 販売会社／発売会社: ディスカヴァー・トゥエンティワン
• 発売年月日: 2022/01/28
• JAN: 9784799328033

商品レビュー

2025/11/01

身につけたい力は3つ。
1.自己認識…自分を知る力
2.自分を導く力…主体性
3.自分を支える力…自己承認

◾️自分の好きと弱みを知る.…他者から見られる自分も知り、認識のギャップを知ること。

◾️主体性とは、自分の頭で考えてやるべきだと選んだ行動に取り組む姿勢のこと。自分の責任で切り拓いていく覚悟…そのためには自分の未来をイメージ+3年後の自分に期待することを明確にする。明るい未来が描けなくても、何度も5分おきでも再出発してよい。

◾️自己承認とは、自分を支える力のこと。行動や成果を振り返ることが有効。内容・感情・姿勢の振り返りをする。人と比較するなら、3ヶ月前の自分と比較する。　

【上記の3つを支えるのは、「自ら変わろうとする力」】

トライアンドエラーは3回は繰り返して、向いているか考える。目標を決められないなら、過去の自分を研究する。今までで一番面白かったこと、またチャレンジしたいことは？心地よい環境にいるなら、コンフォートゾーンを飛び出したい。成長と成功は異なる。成功する必要はないし、成長は小さな身長の積み重ねで良い。

2025/10/19

まず、自分で自分を認めてあげよう。褒めてあげよう。小さな目標を達成し続けながら、振り返りながら、自分の変化を見つめよう。
いま、読んでよかった本。オススメです。

2024/11/14

いろいろと参考になることが多く、特に「姿勢」にフォーカスしていこうというお話は、早速採り入れていこうと思った（「感情は直接コントロールできないので、感情にひもづく『姿勢』を意識して変える」（ｐ150）、「成長とは、似たような出来事に対して、どう向き合えるかという姿勢の変化」（ｐ164）等）。
また「人には強みも弱みもない。あるのは『特徴』だけ」（ｐ65）というのもすごく刺さった。他人と接するときももちろんだし、自分自身についてもそのように受け止めていきたい。