幸せな孤独 「幸福学博士」か教える「孤独」を幸せに変える方法

前野隆司(著者)

• 販売会社／発売会社: アスコム
• 発売年月日: 2021/12/21
• JAN: 9784776211853

商品レビュー

2025/10/15

とてもためになり、面白かったです。

大きな気付き・発見
●今の状況をより良い方向に打開しようと思わないこともセルフネグレクトになる(食事を疎かにしたり、ゴミ屋敷になることだけでなく)
●同世代の友人より、色々な世代の人と関わる「多様性」を重視した方が幸福度は上がる。
●生活習慣病は、食習慣の悪さや運動不足だけでなく、現代では「孤独感」も大きな原因。

to do
●カレンダー○✕法を取り入れる
●なんとかなる！という楽観性を持つ
●自分の心の悪いクセを把握する

この本を読んで思ったことは、三つあります。
一つは、ゆるいつながりを大切にしていこうということです。小さな親切をしたり、道で会う人に挨拶することを意識していきたいです。
二つ目は、自分で何かを創造する趣味を持てるようになれたらいいなと思ったことです。そういうものがあれば、一人の時間を思いきり楽しめると思うからです。
三つ目は、幸せになるためには、楽観性がものすごく大切なんだなということです。幸せになる因子の切り札のようなものなので、どんなことも「なんとかなる精神」で生きていきたいです。

2025/08/31

自分を救えるのは自分だけである。私たちは皆群れようとする。必要もないのに繋がろうとする。見栄を張り無理な自尊心を得ようとする。それは皆が通る道であり、失敗をし苦い経験を通して気付き学び修正して立ち上がり前へ進むことができるのだ。
さて、本著では、幸せな孤独とは何かを教え説く良書である。現代（2025）では個人で生きようとする人が10代から50代までと幅広く存在し、これから孤独な人は多くなるだろう。孤独とは1人の時間を大切にする姿勢であり、孤独とは、自分を労り励まし対話するものであり、気を楽にして自分のための時間を人生をどう生きるのか問い続け、自分の意思で決定し選択をするものだ。人生は何が起きるかはわからない。孤独とは言いつつも恋愛したり結婚したり子どもが生まれるかもしれない。会社では部下を束ねる立場になるかもしれない。友人たちの中心で幹事をしているかもしれない。今は孤独であっても、1人であっても、未来のことはわからないのだ。だが、何もしないでいきなり棚からぼた餅に幸せが降ってくるわけでも訪れるわけでもない。
幸せな孤独とは、他者と比べず自分を褒めて伸ばし、自分のための時間を使い、楽観的に自分を捉えることで生きやすさを感じることができると示唆している。
私たちは皆、得体の知れない未来や孤独感に煽られ、亡霊を見ているだけで現実を見ていないのだろう。現実も色々なことがあるけれども、なんだかんだと言ってそう悪いものではないものだ。人生いつ終わるかは自分自身でも医者でもわからない。
孤独を感じているときは、その孤独はどこから来るのかを思索し感じ自分自身を労り褒めて楽に生きる意識を持つことが重要であろう。
やはり、自分の人生は自分だけが救えるものであり、そうあれかしと思い幸せな孤独と向き合う姿勢と孤独という存在の一端を知れる良書であろう。

2025/01/07

snsでいいね押したり、コメントもらったりするだけで心が温かくなる。幸福と人との繋がりは重要な関係なのだな。将来は習い事や近所のコミュニティに参加してみたいなと思う。