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腸活にいいこと超大全 うつ、肥満、免疫力……腸を整えれば、全身が健康になる！
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 宝島社 |
| 発売年月日 | 2021/12/14 |
| JAN | 9784299024046 |
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腸活にいいこと超大全
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商品レビュー
3.4
5件のお客様レビュー
第二の脳と呼ばれる腸、その腸内環境を整えることで消化がよくなり代謝があがりセロトニン（幸せホルモン）が生成されダイエットや美肌、うつ防止に効果がある。
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医学部教授の著書が書いた、腸を整えるための生活習慣の本。 基本はやっぱり、食事・睡眠・運動。 個人的にやりたいこと ①寝る前にスプーン１杯のアマニ油を飲む ②光目覚まし時計を使う ※5:00起床で起きてすぐ太陽光を浴びれないため ③ぬいぐるみを抱きしめて幸せホルモンを出す ...
医学部教授の著書が書いた、腸を整えるための生活習慣の本。 基本はやっぱり、食事・睡眠・運動。 個人的にやりたいこと ①寝る前にスプーン１杯のアマニ油を飲む ②光目覚まし時計を使う ※5:00起床で起きてすぐ太陽光を浴びれないため ③ぬいぐるみを抱きしめて幸せホルモンを出す ※動物を飼っていない独り身のため
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3.5よりの4！大事なことは繰り返し言ってる、コーヒーって体冷やさないんだっけ？簡単なものだけやってみようと思った。
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