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腸活にいいこと超大全 うつ、肥満、免疫力……腸を整えれば、全身が健康になる！
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 宝島社 |
| 発売年月日 | 2021/12/14 |
| JAN | 9784299024046 |
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腸活にいいこと超大全
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商品レビュー
3.6
7件のお客様レビュー
生物はまず消化管から進化したので、栄養を吸収する腸が一番大事なんじゃないかと思っています。とりあえず、ヨーグルト食べて、エノキと牛蒡の味噌汁飲むかー。
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かなり分厚い本で1トピックずつ新聞の記事みたいギュッとされている。 前半が腸活の基本や考え方などで、中盤で腸活に対する運動、後半に行くとメンタル面など。 正直、後半はそれまでに出てきている内容で重複している部分も多々あった。 腸活や自律神経に興味ある人は一度読んでみると、基本を理...
かなり分厚い本で1トピックずつ新聞の記事みたいギュッとされている。 前半が腸活の基本や考え方などで、中盤で腸活に対する運動、後半に行くとメンタル面など。 正直、後半はそれまでに出てきている内容で重複している部分も多々あった。 腸活や自律神経に興味ある人は一度読んでみると、基本を理解しやすくなりそう。
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第二の脳と呼ばれる腸、その腸内環境を整えることで消化がよくなり代謝があがりセロトニン（幸せホルモン）が生成されダイエットや美肌、うつ防止に効果がある。
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