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会社でうつにならないための7つの心の技術
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 青春出版社 |
| 発売年月日 | 2021/12/03 |
| JAN | 9784413085090 |
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会社でうつにならないための7つの心の技術
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商品レビュー
5
1件のお客様レビュー
認知行動療法としての手順が、簡潔ですぐに実践しやすいもので読みやすかった。紹介されてたアナザーシンキング、プチハピネスは普段無意識でやってた側面もあるが、改めて有効な手段なのだと実感できたのも良かった。 思考の偏りによってバランスが崩れても修正して苦しみが克服できる。この繰り返し...
認知行動療法としての手順が、簡潔ですぐに実践しやすいもので読みやすかった。紹介されてたアナザーシンキング、プチハピネスは普段無意識でやってた側面もあるが、改めて有効な手段なのだと実感できたのも良かった。 思考の偏りによってバランスが崩れても修正して苦しみが克服できる。この繰り返しトレーニングしてく中で思考の柔軟性を身につけ、社会を生きやすくしていきたい。
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