自己肯定感という呪縛 なぜ低いと不安になるのか 青春新書INTELLIGENCE

榎本博明(著者)

• 販売会社／発売会社: 青春出版社
• 発売年月日: 2021/12/02
• JAN: 9784413046398

商品レビュー

2026/07/24

自己肯定感。

自分自身のテーマのように感じていたこともあり、本屋でタイトルに惹かれ、購入。呪縛、という言葉にものすごくしっくりくるものがあった。

読み進めていくうちに、自分の中の常識が覆されていく感覚があって。この瞬間があるからやっぱり読書は楽しい?

なるほどなと思ったのは
文化や遺伝的にも自己肯定感は違ってくること
だからそもそも、自己肯定感は人によって定義が違うということ

自己肯定感を、人類が生き延びてきた経緯から解説しているので、そもそも自己肯定感ってなに？というところから理解ができる

不安になったり、正確さを求める真面目な日本人は自己肯定感が低くなりがちだけど
それはものごとと真摯に向き合い、ありのままを受け入れているということ。日本の職人さんがいい例で、あんなに繊細で丁寧に物作りができるのはそうした気質があるからこそなんだと。

不安になったり落ち込んだりすることよりも大切なことは、そこから折れてしまうのか、今よりよりよくしようと高みを目指して頑張れるのかということ。

だから、自己肯定感が低いから自分はだめなんだと落ち込む必要はなくて、むしろ向上心があって素晴らしいということ
そして自己肯定感は、自分を高めていくうちに自然と高まっていくものなんだということ。

私もなかなか今の自分に満足できなくて
いつになったら満足できるんだろうと思って落ち込むことも多かったけど、落ち込む必要はなかったんだなと
でも、いつまでも自己否定しているのはきっと違くて。ありのままを受け入れつつ、さらに成長していく気持ちでいることがベストなのかな

自己肯定感の低さをうまく活用できる人になれたらいいな。

-自分の現状に『このままではダメだ』と思い、もがき苦しみながら自分の道をみつけ、軌道修正する。しばらくすると、また『このままではいけない』という心の声が聴こえてきて、再度もがき苦しみながら自分の道をみつけ、軌道修正する。そうしたことの繰り返しが『自分の人生』を歩むということではないでしょうか。(本文より抜粋)

2026/05/14

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2025/08/03

自己肯定感は高くないといけないと思い込む必要はない
自己肯定感を高めることが目的化しているのはおかしい
自己肯定感の低さは向上心の表れ
成功者ほど安易な自己肯定をしない
不安が人を強くする
欧米とは文化が違いすぎる
安易にほめるな