丁寧道 ストレスから自由になれる最高メソッド

武田双雲(著者)

• 販売会社／発売会社: 祥伝社
• 発売年月日: 2021/12/01
• JAN: 9784396617707

商品レビュー

2025/06/25

自分に「あるもの」に気づいて感謝することができるようになる鍵が「丁寧」、ということで、著者は、それを実践して毎日ワクワクと過ごされているそうです。

この生き方を「丁寧道」と呼んで、分かりやすく紹介されています。

アメリカから逆輸入されたマインドフルネス、もともと日本に、ちゃんと日本語にある新しいものではないとあらためて気づかされますね。

ひとつのエピソードでは、書道を趣味ではなくお金をもらって仕事としてし始めたときに、緊張したり焦ったりして、自分が下手だなーと思ったりと、無心に楽しめなくなったといいます。そうしていろいろと筆の使い方や書きぶりを試す中で気づいたのが、大事なのは上手く書けるテクニックではなくて、「思い遣り」だ、ということ。

「思い遣り」が、思いを遣ること、であること。その時に、自分がどう見られるかとか、自分を見て、とか、自分の自我（負のノイズ）の中に閉じこもっていてはうまくいかない、と書かれていました。

最近に読んでいる本でも、「心」を入れる、とか、「愛」とか、「信」じることとか、

いろいろな描写で伝えられていたこと。

面倒で時間がかかると思われる「丁寧」ですが、なぜ「急がば回れ」なのか、について、

「エネルギー」と「波動」が関係している、とも説明されています。・・・

2024/12/17

【再読251030】
珍しく再読した本。心が疲れてるとか日々に追われる感覚が出てきたタイミングで今後も読みたい。丁寧な気持ちを物事に向けることで結果的にスピードも正確さも高まり運気も上がり、心身が健康になる。スピリチュアルなイメージのある武田双雲さんだが実は理系のロジックや科学をベースにしながら活動を行っている面も共感できる。

ゆっくりじっくり丁寧にすることで心が整う。完璧を目指す必要も無いし、誰かと比べることもなく目の前のこと、気分が少し良くなることに意識を集中する。老子の考え方を学び、無理なく取り入れていこうと思う

2024/08/14

何事を行うにも気づきをもって、味わい尽くしながらやってみよう、つまり仏教で言うところの「正念正知」の実践を勧めた本。
有効性は言わずもがな。ただ禅や瞑想をやったことがある人にとっては、目新しい情報ではないだろう。それらに縁のない人には、説教臭くなく軽い感じで読め、挑戦しやすいリストも付属していて、おすすめできる。