丁寧道 の商品レビュー

武田双雲(著者)

2025/06/25

自分に「あるもの」に気づいて感謝することができるようになる鍵が「丁寧」、ということで、著者は、それを実践して毎日ワクワクと過ごされているそうです。

この生き方を「丁寧道」と呼んで、分かりやすく紹介されています。

アメリカから逆輸入されたマインドフルネス、もともと日本に、ちゃんと日本語にある新しいものではないとあらためて気づかされますね。

ひとつのエピソードでは、書道を趣味ではなくお金をもらって仕事としてし始めたときに、緊張したり焦ったりして、自分が下手だなーと思ったりと、無心に楽しめなくなったといいます。そうしていろいろと筆の使い方や書きぶりを試す中で気づいたのが、大事なのは上手く書けるテクニックではなくて、「思い遣り」だ、ということ。

「思い遣り」が、思いを遣ること、であること。その時に、自分がどう見られるかとか、自分を見て、とか、自分の自我（負のノイズ）の中に閉じこもっていてはうまくいかない、と書かれていました。

最近に読んでいる本でも、「心」を入れる、とか、「愛」とか、「信」じることとか、

いろいろな描写で伝えられていたこと。

面倒で時間がかかると思われる「丁寧」ですが、なぜ「急がば回れ」なのか、について、

「エネルギー」と「波動」が関係している、とも説明されています。・・・

2025/10/30

【再読251030】
珍しく再読した本。心が疲れてるとか日々に追われる感覚が出てきたタイミングで今後も読みたい。丁寧な気持ちを物事に向けることで結果的にスピードも正確さも高まり運気も上がり、心身が健康になる。スピリチュアルなイメージのある武田双雲さんだが実は理系のロジックや科学をベースにしながら活動を行っている面も共感できる。

ゆっくりじっくり丁寧にすることで心が整う。完璧を目指す必要も無いし、誰かと比べることもなく目の前のこと、気分が少し良くなることに意識を集中する。老子の考え方を学び、無理なく取り入れていこうと思う

2024/08/14

何事を行うにも気づきをもって、味わい尽くしながらやってみよう、つまり仏教で言うところの「正念正知」の実践を勧めた本。
有効性は言わずもがな。ただ禅や瞑想をやったことがある人にとっては、目新しい情報ではないだろう。それらに縁のない人には、説教臭くなく軽い感じで読め、挑戦しやすいリストも付属していて、おすすめできる。

2024/05/03

一度読めばいい本。
理想の未来を見るわけでなく、義務感でもなく、目の前の事柄を丁寧に感謝して行うことが大事。
丁寧に上機嫌に生きていると、プラスのエネルギーで人生が幸せになれる。

2024/01/10

丁寧→ その瞬間を味わうこと。ドライヤー理論。

世界は全て原子でできている→マイナスの波動は伝わって帰ってくる。

義務感ではなく意欲でできることをする

2024/01/07

日常生活を丁寧に過ごすことにより、「いま、このとき」に集中し、心の平穏を保とうという内容。
普段の何気ない事象に対して、五感をフル活用して楽しく、感謝しながら過ごすことで、ネガティブな感情や雑音が入ってこなくなるというのは確かに効果的だと思った。休日でも仕事の心配をしているタイプの自分にはぴったりの本でした。
ただ、後半の義務感や認知の話では、ちらほら出てくる例え話がまったくしっくり来ず、内容を読む気にならず飛ばし読みしてしまった、、笑

2023/10/11

ジャンル的には自己啓発に近いんだろうけど、文章が柔らかいので自己啓発には入れたくない。
読んでるだけで深呼吸できるような、一つ一つ丁寧に物を扱っている時の自分が思い出されるような、不思議な感覚を得た。
自己啓発で言うなら「今を生きる」とか、それこそ「マインドフルネス」になるんだろうな。

すごく驚いたのは、1冊で主張が首尾一貫していること。ここまでブレない本はなかなか無い。
大抵どの本もひとつ言いたいことがあって、それについてあれこれ様々な角度から見た文章を書く。だから集中して読まないと話がとっちらかって理解するまでに時間がかかるんだけど、この本は時間を置いてもすごく分かりやすかった。
それは表現がやさしい、とかそういうことではない。なんでそう感じたか分からないが、読んで良かったと思う。

しなくちゃリストを実際に書いてみたら、具体的な事柄よりも抽象的な事柄が多く出てきて、これこそ思い込みだよなぁ…と自分に呆れた。
その中でやっぱりやりたくて始めたことだってあるし、親の目を気にして続けていることだってある。
1つずつ手放せるように、今義務感でやってるな、と気付いたら即手を止めようと思う。

副題にある表現が、誇張じゃない、珍しい本でした。

2023/05/21

丁寧に生きることで人生は、より楽しくなる。そんなお話。やる気とか努力ではなく、今を感じて丁寧に向き合うことで、自分の環境を変えていく。素敵な考え方です。何より認知が大切。起こったことはもうどうしょうもないから、それを踏まえてどうするのか。未来とか過去じゃなくて今を生きましょう。これはオススメしたい一冊です。

2023/05/20

雑音が多い現代において、重要な道標なんじゃないかと思えた。
日常の中で『いま』に集中することの大切さ、そしてそれにより得られるものについて、武田双雲さんなりの考えが書かれている。
合う合わないがあるものの、著者のやり方も踏まえやってみたいと思わせてもらえました。

2022/08/24

丁寧道＝マインドフルネス
自然に感謝の念が起きる。
対象を丁寧に感じつくす、日常の動作をちょっと楽しむ。
丁寧にしたほうが結果的に早い。
丁寧を意識して上機嫌で生きると、波動が伝わる。

丁寧道がうまく軌道に乗るには、ギブする。
同じことでも、少しずつ長くやる。1.01を意識する。1.01を1年続けると37になる。0.99は0.025になる。

毎日一場面だけでも、丁寧な達人の役をやる。
しなくちゃいけないリスト、をつくる。可視化して義務感を手放す。やりたいこと、に変える。義務感の犠牲にならない。
義務感に気づいたらいったんやめる。
義務感は、あったほうが安心する。自分を奮い立たせるエンジンとして活用できる。
忙しい、楽しいの違いは自分の感性だけ。

ゆとりがあるから丁寧にできる、ではなく丁寧にやるからゆとりが生まれる。