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60代からの鎌田式 ズボラ筋トレ 疲れない 太らない ボケない
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | エクスナレッジ |
| 発売年月日 | 2021/11/10 |
| JAN | 9784767829562 |
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60代からの鎌田式 ズボラ筋トレ
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60代からの鎌田式 ズボラ筋トレ
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商品レビュー
3.7
3件のお客様レビュー
誰でも簡単に取り組める筋トレと健康法を紹介した本書は、特に60代以上の方々に向けて設計されています。イラストを用いた分かりやすい運動方法や、栄養に関するアドバイスが豊富で、高齢者でも実践しやすい内容となっています。「貯金より貯筋」という考え方が印象的で、筋力を維持することの重要性を強調しています。ストレッチや日常生活に役立つ健康法が紹介されており、実際に体を動かすことで心身の活力を高めることができるでしょう。コロナ禍での健康維持や、誤嚥性肺炎の予防にも役立つ情報が満載で、長く元気に過ごすためのヒントが詰まっています。
※この内容はAIが作成したものであり、ブックオフ公式オンラインストアの見解や意図を示すものではありません。
スクワットやかかと落とし、ウォーキングと鎌田式の運動が分かりやすい。コロナ禍ですっかり引きこもりの生活から脱出する一助になる本。
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本の感想文というより活用編をブログネタにしました →https://blog.goo.ne.jp/mkdiechi
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母が読みたいと言うのでプレゼント。 題名通り、年配で情報源が本が中心と言う方が一冊持っているには良いでしょうか。体の動かし方がイラストで分かり易いです。 「貯金より貯筋」はナイス 卵の
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