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怒り 心の炎を静める知恵 河出文庫
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商品詳細
内容紹介 | |
---|---|
販売会社/発売会社 | 河出書房新社 |
発売年月日 | 2021/11/05 |
JAN | 9784309467467 |
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怒り 心の炎を静める知恵
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3.7
4件のお客様レビュー
最近仕事関係でイライラすることが多かったことから読んでみた。どちらかというと、家族とか近しい関係性における怒りの話だが、一般的に怒りの取り扱いの参考になる。やはり、1番大事なのは怒りがある時に言動しないこと、そして、怒りに向き合い、受け入れ、怒りの対象が確かかどうか、問うこと。な...
最近仕事関係でイライラすることが多かったことから読んでみた。どちらかというと、家族とか近しい関係性における怒りの話だが、一般的に怒りの取り扱いの参考になる。やはり、1番大事なのは怒りがある時に言動しないこと、そして、怒りに向き合い、受け入れ、怒りの対象が確かかどうか、問うこと。なかなか、できないけど、頭の片隅に置いて行動していれば、徐々に良くなるかも。
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本当にお茶を飲むということ。 本当に食事をするということ。 本当にお酒を嗜むということ。 本当に音楽を聴くということ。 本当に読書をするということ。 本当にお風呂に入るという事。 どれも僕は出来ていないかも。 この一瞬を楽しめるようにならねば。
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マインドフルネス マインド(心)がフル(十分に満ちて)にある状態、過去の出来事や未来の心配事などにとらわれることなく、「今ここ、この瞬間」に心が100パーセント存在し、目覚めている状態 【2怒りの炎を消す/よい庭師】 相手の苦しみを理解することで、相手を罰したいという欲求を、相...
マインドフルネス マインド(心)がフル(十分に満ちて)にある状態、過去の出来事や未来の心配事などにとらわれることなく、「今ここ、この瞬間」に心が100パーセント存在し、目覚めている状態 【2怒りの炎を消す/よい庭師】 相手の苦しみを理解することで、相手を罰したいという欲求を、相手を助けたいという気持ちに変容させる。自分の中の庭の手入れをする。
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