「できない自分」を脳から変える行動大全

菅原洋平(著者)

• 販売会社／発売会社: 扶桑社
• 発売年月日: 2021/10/31
• JAN: 9784594090005

商品レビュー

2026/03/06

脳って、生き物みたいだなぁと思った。
そう思うと、自分の頭の中でペットを飼ってるみたいで、自分の脳が愛しく思えてきた(笑)。自分の脳をうまく飼い慣らしていけたらと思う。

2025/05/05

作業療法士の菅原洋平さん。YouTubeでお見かけしていた｡作業療法士の方って､脳の使い方を訓練しているのだなぁって改めて気付かされた。作業療法士は、病気や事故で脳や体が損傷したことによって失った能力を、残った機能で代行することを訓練するお手伝いをする人｡
そして､この本｡3日坊主だとか、やるべきことを先延ばしにしてしまうというような悩みは、自分の意思の問題ではなく、脳の使い方を知らないからだとアプローチしてくれる優しい本。
一例）会議録作るのめんどくさいとか、茶碗洗いめんどくさいとか、こんな時は会議録を1行だけ書く､一枚だけ茶碗を洗っておくことを勧めている｡
脳にタスクの見通しをもたせることが重要｡脳に下見の動作をさせて準備しておいてもらうと、続きを始めるハードルが下がるそう。経験ありますよね。
読者にも脳にも優しい本でした。

2023/07/26

自分の直したいポイントを改善するための方法が簡潔にたくさん書かれていました。
この本をキッカケに、深めたいテーマを深掘りしていくといいかもしれません。