エフォートレス思考 努力を最小化して成果を最大化する

グレッグ・マキューン(著者), 高橋璃子(訳者)

• 販売会社／発売会社: かんき出版
• 発売年月日: 2021/12/08
• JAN: 9784761275815

商品レビュー

2024/10/14

文字通り、がんばらない思考・方法を教えてくれた本。
他の書籍で見た考え方も多いが、それらをまとめ、補強してくれてると感じた。

2024/08/16

エッセンシャル思考を実現するためのエフォートレス思考。
帯にも書いてあったようにHow Toを極める精神・技術が書かれており、一層最小限をキーワードとした仕事術を意識できるようになりそうです。
余計なこと無駄こそ不要。目の前のことに集中して最短距離で最大の成果を！

・頑張ってもうまくいかないなら頑張らない働き方でうまく成功できる手段を知る＝それは最小限の力で成功するやり方を極めること。
・余計な考えにとらわれず、目の前の今この瞬間に集中。今やるべきことを余裕でこなす。
・一番シンプルな問題を見つける。前提を疑い問題を別の視点から見てみる。（当たり前の問題こそ、解決されていないケースがあるかも）
・「不足思考」ではなく「充足思考」に。今あるものに目を向ける。不満→感謝の方程式を駆使し、ネガティブな感情を抹消する。
・今この瞬間にフォーカスすること。大量の情報やノイズに惑わされず、自分が必要としていること、やるべきことのみにその瞬間集中する。
・エフォートレスな精神を得るため、
　１　静かな場所
　２　体の力を抜く
　３　頭を落ち着ける
　４　心を解放する（すべてを許容する）
　５　呼吸を整える
・ゴールに対しての最初のステップが遠すぎると思ったら、そのステップを細分化してみる。シンプルな一歩を定義して、簡単なステップを見つける。
・2.5秒の切り替えにより集中。反対に2.5秒で集中が切れることもあるため、その瞬間を意識する。
・目的を達成するために、やらないことを最大限に増やす。より少ない手順で目的を達成することがすべてのステークホルダーにとってWin-Winの関係になる。（一部ムダなプロセスにこだわる例外的なアホもいるだろうが）
・いきなり完璧なモノは完成しない。まずは「ゴミ」から始め、そこで失敗に気づき、修正を続けることがクリエイティブな成果につながっていく。小さい失敗を積み重ね→修正の繰り返しを迅速にできることが重要。（部下の失敗も大抵は許容する）
・やることの上限を決める。意識的に手を止めるタイミングを決める。
・いきなり全力疾走はしない。ゆっくり進めるほど物事はスムーズになる。適度なスピードで進める。
・「知識の木」を育て、その気に情報を接続していくことで新しいアイデアが生まれる。そうすることで「意外な組み合わせの侵入」が起きるかも。
・メッセージはわかりやすいのはもちろん、誤解されにくいものでなければならない。理解しやすく復唱しやすいストレートなメッセージを選ぶ最小限の伝え方をマスターしよう。（大事なことは相手に対して如何にして最小限で理解してもらうことができるか）
・信頼度の高い契約＝シンプルな確認だけでよい。信頼構築のための最小限のチェックに時間をかける。
・手軽なごまかし（絆創膏を貼る応急処置）よりも一度手間をかけて根治（病院に行ってしっかり処置してもらう）方がコストが低くなることが多い。長期的な得を取る選択をしよう。
・超人的で実現困難な努力を続けるより「今できること」にフォーカスし、日々を少しでも楽に過ごす方法を見つけたほうが自分のペースを崩さず、周囲と円満に過ごすことができる。「できないこと」「やるべきでないこと」を明確にしよう。

2024/08/07

支援や寄付×人々が楽しめる催し
この組み合わせが、2年に一度開催される、レッドノーズデイ（赤い鼻の日）

好きな映画や歌、長風呂などと業務連絡や家事を組み合わせれば楽しく終わらせられる

足りないものに目を向けると、今あるものが見えなくなる
今あるものに目を向ければ、足りないものが手に入る

始めたい習慣
⭐️夕食では家族で乾杯
⭐️定番曲で片付けスタート　何をしていてもほったらかして、一斉に始める

読書は、この世で最もレバレッジの高い活動。
→一日の労働時間と大体同じ長さの投資（数ドル）で、おそろしく賢い人々の発見や知恵にアクセスできる。
→しっかり読み、血肉にすれば、他の何よりも累積的な成果が得られるだろう。
→読了を増やすためだけではなく、吸収するために読む。
→まるで自分がその体験をしたかのように、自分自身を変えることができる。