エフォートレス思考 努力を最小化して成果を最大化する

グレッグ・マキューン(著者), 高橋璃子(訳者)

• 販売会社／発売会社: かんき出版
• 発売年月日: 2021/12/08
• JAN: 9784761275815

商品レビュー

2026/04/28

エッセンシャル思考は読んでないが、本書籍を読んだ。
エッセンシャル思考は＝優先事項の選択
エフォートレス思考＝重要事項の簡素化
まず、エフォートレス思考は、
①精神②行動③仕組み化に分けられる。
①精神...常に目の前の事柄に集中できるように、頭の整理をしておく(やる気に任してやり過ぎない。上限を決める。不用品を捨てる)
②行動...何が目的かを考え、最短で目的を達成する事(本筋を見失うな)
③仕組み化...根本となる物は入念に知恵を絞り、その後は、
簡素化になるよう仕組み化にする(マニュアル化すべし)

2026/04/02

話題のエッセンシャル思考に続いて、今度は、どのように思考するかの本。
思考、努力を最小化し、最大の効果を得る。
言うは易く行うは難し。
努力の方法、方向を間違えないようにということを再認識した。

2026/03/22

頑張りすぎることは決していいことではなく、エフォートレスな思考が大切であることを学んだ。
・簡単なやり方を探し、成果が出せるようにする。
・嫌なことは工夫をすることで楽しいことにする。
　例：音楽を聴きながら皿洗い等
・怒りや不満を感謝や思いやりに変える
・リラックスを仕事のうちである。
・ゴールを明確にイメージする。
　意味のあることだけをその日にやるリストに
　入れる。大事なのはやったら満足する気になるか。
・はじめの一歩を簡単に踏み出す。
　やることをもっと細分化して簡単にできること
　から始める。
・早く着くためにゆっくり進む。
　一日の上限を決めて継続的にやる。
・読書はこの世で最もレバレッジの高い活動だ