エフォートレス思考 努力を最小化して成果を最大化する

グレッグ・マキューン(著者), 高橋璃子(訳者)

• 販売会社／発売会社: かんき出版
• 発売年月日: 2021/12/08
• JAN: 9784761275815

商品レビュー

2026/07/31

冒頭から途中までは、全然頭に入って来ませんでした。

いちいちごもっとなことを、さらり、さらり、と書いていらっしゃる。仕事やタスクが無意識的にずんずんできるようになるためのTips集です。

仕事に楽しい要素を持つ、ネガティブな感情を捨ててポジティブな気分を保つ、傾聴する、等々がずんずんずんずん網羅されます。

そのtipsの具体例はセレブや有名人の逸話であったり、一部自分であったり。

私のなかでは、分かっていてやっているもの、分かっているのにやっていないものありました。ただ知らなかった、というものは殆どなかったかもしれません。

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個人的にはこういうサマリー集みたいなのは嫌いなのです。

英語のスピーチを趣味でやっていますが、一番面白く聞けるのは個人の体験談です。逆に一番つまらないのは学生とか若い方が「人生必勝法」みたいな話をビル・ゲイツやイーロン・マスクの話を引用して作ったスピーチ。

いやいや、お前はどうやってんだ？っていう話が聞きたいのです。実践してないなら実践してないなりに、読んだ理論を周囲に聞いて反応を聞くとか、そういう肌感のある話が面白い。逆に理論だったら若輩の君が咀嚼した話ではなく、他にもっとまとまったものがあるし、みたいな（ごめんなさい）。

ブログが好きなのも、別に正しいとか間違いというより、個人の肌感のある話が面白いと思うのかなあと。

で、本書を読んだ時も上と似たような感覚を覚えたのです。

何だかいちいちごもっともだなー、だけど筆者の追い詰まり談・個人談とか全然ないなあ、と。

ところが、エピローグで家族で田舎に移住し、子どものなかである娘さんが難病にかかってしまった事などが書いてありました。ここで一瞬で感情移入です。

きっと夫婦で娘をささえ、他の子どもたちの面倒もみるため、時間をやりくりする、そういう必要に駆られたはずだろうなーとか。ポジティブでいないと家族全体が暗くなるのだろうなあとか。そういう個人的なエピソードをもっと前面に出したらよりengagingな本になったのでは、と思いました。

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ということで、自己啓発系の本でした。

言っていることは正しいと思いますしまとまっているので、時間をおいて再読してみたいと面ます。

2026/07/27

エッセンシャル思考で「何を」やるのかを絞り込み、エフォートレス思考で「どうやって」やるのかを決めて実行する。楽をしようとするのは本能で、悪いことではない。疲労があればパフォーマンスは上がらないし、ある程度以上のエフォートは成果が比例的には上がらない。どうやったらこのタスクがもっと楽にできるのか、どうやったらそれが単発ではなくて、継続的に効果が出るのか。考え方はそんな感じ。どう実行するのかは、たまに本書を再読しながら考えたい。

2026/07/06

人生が複雑なのは、そう思っているから。
情報を集めることに意味はない。まさに木から落ちた葉っぱを集めて喜んでるようなものだ。
1日の活動限界を守る。そしてそれを必ずやる。睡眠をより良いものにする。重要なことこそ自動化する。ゴールを明確に。じゃないと何も得られない。自分をどこに向かわせる？できるだけ楽にする