ランニングマガジンcourir(No.227 2021年12月号) 月刊誌

ベースボールマガジン

• 内容紹介: 【SPECIAL INTERVIEW】◆大迫傑[NIKE]100%の、その先へ/【FEATURE】●今あなたに合う練習方法はどちら？ペース走 or ビルドアップ走 PACE RUNNING or BUILD-UP RUNNING/◇ペース走概論 一定ペースを維持することで、力みのなり軽やかな走りを解説久保健二(ランニング・デポ代表)◎「一定ペースで走る」ためのポイントとは？◎ペース走を成功させる4つのコツ◎3種類のペース走と実践方法 イージーペース走マラソンペース走閾値ペース走◎インターバル走+ペース走で“速さ"と“一定"で粘れる体に/◇ビルドアップ走概論 スピードも、持久力も養成できる万能メニュー 解説小谷浩(アシックスランニングクラブコーチ)◎ビルドアップ走の練習メニュー 40分間ビルドアップ走(基本・上級者)30kmビルドアップ走(距離走)◎準備期から調整期まで 各期のビルドアップ走活用法◎ペース走を成功させる4つのコツ/◆ランニング界のサステナブルな取り組み NIKEadidasASICSOn etc./◆RACE REVIEW ふらの・びえい ネイチャーラン&ハイク[北海道]/◆バーチャル東京マラソン コース周辺マラニック/◆練習&レースでのウォームアップ考察 解説鍋倉賢治(筑波大学体育系教授)/◆腸内環境解説松生香里(川崎医療福祉大学健康体育学科准教授)/…ほか
• 販売会社／発売会社: ベースボールマガジン
• 発売年月日: 2021/10/21
• JAN: 4910191691214