気まぐれ断食

石川威弘(著者)

• 販売会社／発売会社: SBクリエイティブ
• 発売年月日: 2021/10/19
• JAN: 9784815612375

商品レビュー

2022/11/21

断食「しなければならない」という無理を手放し、気まぐれにやってもいいよと教えてくれるゆるっとファスティングブックです。 自分の性格や突然のイベントなどで選べる断食方法を提案し、向いている断食スタイルや利点・留意点も記載されています。 ファスティングをがっちりトライしてみようと思っている人には、トライする前に読んでホッとしてほしい一冊です。

2022/04/10

ハードルが低く、これならできるかも！？って思わせてくれる一冊でした。分かりやすく書かれているし、興味ある人が気軽にチャレンジするのにベストな本です。

2022/02/18

昔、一度試したことがあった断食。
西式健康法なども取り入れていたが、やっぱり続かなかった。
自分に根性がないからだと思っていたが、多分そうだと思う。
そんな自分にも、気軽にできる、無理せずにできると思わせてくれた一冊だった。