たんぱく質プロテイン医学部教授が教える最高のとり方大全食べてやせる！若返る！病気を防ぐ！

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たんぱく質プロテイン医学部教授が教える最高のとり方大全

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2件のお客様レビュー

2022/12/25

どうしてタンパク質が必要なのかの説明が長くて、本の題目である、タンパク質の取り方はちょろっとだった。一日の摂取量も、グラムで表されてもわからない。何をどのくらい食べればいいのかを知りたかった。

Posted by ブクログ

2022/11/10

タンパク質は筋肉だけじゃなく皮膚や免疫を作る役割も果たしていてとっても重要であることを知りました。１食20g１日60gのタンパク質摂取が身体を健康にしてくれます

Posted by ブクログ

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