男のヘルスマネジメント大全

石川雅俊(著者)

• 販売会社／発売会社: クロスメディア・パブリッシング/インプレス
• 発売年月日: 2021/09/17
• JAN: 9784295406020

商品レビュー

2024/10/03

男性の健康に関わる情報が網羅されています。特に性感染症について力を入れて説明してくれていますね。性感染症は症状に対して無自覚だったり軽度で放って置かれてしまい、重症化することが多いそうです。少しでも違和感があったらすぐに病院に行きましょう。

また、不調の原因が男性ホルモンの低下であることが多いそうです。男性ホルモンの分泌が少ないと、無気力や抑うつ状態が続き、最悪の場合、糖尿病や動脈硬化にもつながります。対策としては、食事・睡眠・運動に気を配り、生活習慣を整えることが基本。さらに、ストレスマネジメントや女性との関わりを増やす、きつい下着をつけないことも大切です。

病名や症状など細かい情報が多いため、一回読むだけでは記憶できませんね。ぜひお家に置いておき、自分が困っている症状に合わせて読み直したい本です！

2024/04/28

これをすれば予防になる！という期待をしていたが、そこまで目新しいものはない。
よく寝て運動して、ほどよく食べろとエビデンスから紹介してます。
男性特有の病気も分かりやすくは紹介されている。
だが、症状が似かよっているので知っていてなんになるのかが分からん。

2022/05/08

長期的な健康管理についての入門書。幅広い知識を網羅的にインプットするのに向いている。サラッと読み流せる。