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「しなくていいこと」を決めると、人生が一気にラクになる 精神科医が教える「生きづらさ」を減らすコツ
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | ダイヤモンド社 |
| 発売年月日 | 2021/09/08 |
| JAN | 9784478112571 |
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「しなくていいこと」を決めると、人生が一気にラクになる
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「しなくていいこと」を決めると、人生が一気にラクになる
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商品レビュー
3.4
11件のお客様レビュー
題名通り、「しなくていいこと」を辞めると人生が楽になることを例を挙げながら書かれている本。 発達障害と診断されないまでも、特性をもって生きている人にとって、他の人が普通にできることができずに苦痛に感じることもある。自分が「しなければならない」と思っていることは、本当にしなければ...
題名通り、「しなくていいこと」を辞めると人生が楽になることを例を挙げながら書かれている本。 発達障害と診断されないまでも、特性をもって生きている人にとって、他の人が普通にできることができずに苦痛に感じることもある。自分が「しなければならない」と思っていることは、本当にしなければならないことなのか？考えるきっかけになる人もいると思う。 〜心に残ったフレーズ〜 「協調性」よりも「ルール」を優先しよう。
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読んでみて、これまで私は人の評価を気にして「しなくてもいいこと」を一生懸命やってきてたんだなぁと思い返してました。仕事やプライベートで何をすべきで、何をしなくてもいいことなのか、わかりやすく教えてもらえる一冊です。
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疲れる前に休む できないことはできないという ひとつひとつ丁寧 当たり前というようなこともあるけど あたまでわかっても実践できてないこともあるな
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