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スタンフォード式 脳と体の強化書 疲れない・バテない・壊さない
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 大和書房 |
| 発売年月日 | 2021/08/21 |
| JAN | 9784479797500 |
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スタンフォード式 脳と体の強化書
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スタンフォード式 脳と体の強化書
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商品レビュー
3.7
14件のお客様レビュー
こういう睡眠系の本大好き。（睡眠習慣悪いけど） やはり自分でマインドセットができて、フローやゾーンまでは行かなくとも高いパフォーマンスを維持できる人間になりたいと思ったので、明日からちゃんと朝起きてイエローブラックの朝日を浴びてセロトニンを出していきたいと思った。
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考え方、呼吸法、エクササイズなどを示して心身を健康に保ち、いいパフォーマンスができるようにわかりやすく解説されている。 健康指南書や自己啓発本によく書かれていそうな内容ではある。 タイトルに「スタンフォード」やら「東大」やらついている本がよくあるが、それ必要？
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よみやすかった。 樺沢先生の本と内容が似ていた。 朝日を浴びるのが大切。 朝散歩が大切。 呼吸法が大切。 シリコンバレーで活躍している人は、成長型マインドを持っている。 感謝する。
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