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怒りの扱い方大全
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | 日経BPM |
| 発売年月日 | 2021/07/27 |
| JAN | 9784532324162 |
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商品レビュー
3.4
8件のお客様レビュー
チャプター1は、怒りについて整理されとても参考になった。後のQ&Aはさらっと読みましたが、あまり自分には刺さらなかった。
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- ネタバレ
※このレビューにはネタバレを含みます
怒るのは自己責任。スルー力、相手の態度に同調せず受け流す。6秒経ってから、「ちょっといいですか？」と始める。反対意見には、その背景を聞いて切り返す。やめてほしいことは事実だけを短く。譲れない線では言い切る形で率直に。物理的・心理的に距離をとる。コントロールできる事だけに集中。一旦、その場から離れる。気持ちが落ち着く言葉を準備。「OK.OK!」「落ち着いて行こう！」「生きていればこういう事はあるもの」。潔く謝る。褒められたら、まず、ありがとうございます。300回トライすれば変わる。一日3回、3ヶ月で可能。
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怒りの原因は、その人の〜すべき。 現実とのギャップや、裏切られたと感じた時、 人は怒りが生じる。自分のべきと他人のべきは イコールとは限らない。 相手に伝えたい時は、怒るではなく、 リクエストで。 怒りで、後悔しないように、 怒る必要がある時は、適切に怒り、 怒る必要のない事は、...
怒りの原因は、その人の〜すべき。 現実とのギャップや、裏切られたと感じた時、 人は怒りが生じる。自分のべきと他人のべきは イコールとは限らない。 相手に伝えたい時は、怒るではなく、 リクエストで。 怒りで、後悔しないように、 怒る必要がある時は、適切に怒り、 怒る必要のない事は、怒らずに済むよう、 アンガーログの活用や、望ましい未来を意識するミラクルデイエクササイズなど実践していきたいい。
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