ヨガジャーナル日本版(vol.76 2021 8/9月号) 隔月刊誌

プレジデント社

• 内容紹介: ●股関節・ハムストリングス・肩甲骨にアプローチして ヨガで柔軟性アップ！◇PART1 股関節が動く！柔らかくなる！魔法の「伸ばしながら使う」ストレッチ◇PART2 目指すは無理なく上がる&回る肩！肩甲骨リリースヨガ◇PART3 ねじってゆ～っくり動くのがコツ ハムストリングスを柔軟にする筋膜ヨガ◇PART4 ラクに自重をかけて伸ばす・開く！股関節・ハムストリングス・肩甲骨に効く陰ヨガ◇PART5 正しいアライメントが無理なくとれて安定性&柔軟性が高まる！プロップスの使い方/◆言葉では知っているけど、よくわからない バンダ、チャクラ、プラーナを徹底解説！今さら聞けないヨガ的生理学◎ケン・ハラクマ先生に聞く！バンダって何ですか？◎マック久美子先生に聞く！チャクラって何ですか？◎鈴木伸枝先生に聞く！プラーナって何ですか？/◆経絡+ヨガで滞りを流す 生理中の不調改善ヨガ/◆オンラインレッスン、サブスク、コミュニティ……“今どきヨギ"におすすめ！新しいヨガの深め方/◆人気ヨガインストラクターと#ヨガジャーナルフレンズが語る 私の人生を変えたヨガの言葉・ヨガの教え/◆ヨガインストラクターのお気に入り！体にいい！夏のドリンク&おやつ/【cover interview】◆柔らかボディのつくり方 泉里香さん/…ほか
• 販売会社／発売会社: プレジデント社
• 発売年月日: 2021/07/19
• JAN: 4910090150911