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ヨガジャーナル日本版(vol.76 2021 8/9月号) 隔月刊誌
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ヨガジャーナル日本版(vol.76 2021 8/9月号) 隔月刊誌

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商品詳細

内容紹介 ●股関節・ハムストリングス・肩甲骨にアプローチして ヨガで柔軟性アップ!◇PART1 股関節が動く!柔らかくなる!魔法の「伸ばしながら使う」ストレッチ◇PART2 目指すは無理なく上がる&回る肩!肩甲骨リリースヨガ◇PART3 ねじってゆ~っくり動くのがコツ ハムストリングスを柔軟にする筋膜ヨガ◇PART4 ラクに自重をかけて伸ばす・開く!股関節・ハムストリングス・肩甲骨に効く陰ヨガ◇PART5 正しいアライメントが無理なくとれて安定性&柔軟性が高まる!プロップスの使い方/◆言葉では知っているけど、よくわからない バンダ、チャクラ、プラーナを徹底解説!今さら聞けないヨガ的生理学◎ケン・ハラクマ先生に聞く!バンダって何ですか?◎マック久美子先生に聞く!チャクラって何ですか?◎鈴木伸枝先生に聞く!プラーナって何ですか?/◆経絡+ヨガで滞りを流す 生理中の不調改善ヨガ/◆オンラインレッスン、サブスク、コミュニティ……“今どきヨギ"におすすめ!新しいヨガの深め方/◆人気ヨガインストラクターと#ヨガジャーナルフレンズが語る 私の人生を変えたヨガの言葉・ヨガの教え/◆ヨガインストラクターのお気に入り!体にいい!夏のドリンク&おやつ/【cover interview】◆柔らかボディのつくり方 泉里香さん/…ほか
販売会社/発売会社 プレジデント社
発売年月日 2021/07/19
JAN 4910090150911

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