セルフ・コンパッション 新訳版 有効性が実証された自分に優しくする力

クリスティン・ネフ(著者), 浅田仁子(訳者), 石村郁夫(監訳), 樫村正美(監訳), 岸本早苗(監訳)

• 販売会社／発売会社: 金剛出版
• 発売年月日: 2021/07/19
• JAN: 9784772418201

商品レビュー

2026/02/08

※読めなかった個人の感想ですので、参考になりません。すみません！

翻訳あるあるなのか文が読みにくくて仕方がなかった…テーマは興味深いので、またリベンジしたいと思う。わたしには合わなかったように思う。

2026/01/07

自分自身に対して思いやりの気持ちをもって接すること＝セルフ・コンパッションについて書かれた本。
自分の中にいる批判者を意識すること、マインドフルであること、人間であればこその体験を祝福することなどなど、セルフ・コンパッションの"中身"について解説されており、途中途中のエクササイズ（友人観点から自分への手紙を書く、自分の特性を書き出すなど）をやっていけば理解が深まっていく形。
恋人との関係、子どもとの関係などについても作者の体験談（もちろん、書くことを憚ってしまうような失敗談も）を挟みながら書かれているのが興味深い。
自尊感情を高めるため見境なく褒めることの功罪について、また自閉症の息子との向き合い方、特にモンゴル旅行のくだりは体験記として面白かった。
ただものすごく長い本なので読みながら内容が抜けていくところがある。再読したい。
エクササイズがメインの本もあるようなので、そちらにも興味がある。

2025/04/13

クリスティン・ネフさんの自伝でした。

なかなか激しい人(だった？)と感じました。本を面白くするために誇張もあるとは思いますが、セルフコンパッションに出会う前には、激しい自分をコントロールするのが大変だったのだろうと慮ってしまいました。

毒親、結婚、不倫、離婚、再婚、自閉症の息子などなど、セルフコンパッションがどのように役立ったが書かれてあります。

クリスティン・ネフさんの感情の落差が、私とは違いすぎるという感想を持ちつつ...。セルフコンパッションはどの人にも役に立つ概念だと思います。

今の夫のルパートさんは、紀行作家らしく、自閉症の息子さんとのモンゴル横断の旅の本が出版されているようなので、そちらも読んでみたいですね。