セルフ・コンパッション 新訳版 有効性が実証された自分に優しくする力

クリスティン・ネフ(著者), 浅田仁子(訳者), 石村郁夫(監訳), 樫村正美(監訳), 岸本早苗(監訳)

• 販売会社／発売会社: 金剛出版
• 発売年月日: 2021/07/19
• JAN: 9784772418201

商品レビュー

2026/04/20

●2026年4月20日、朝9:30頃。メンタリストDaiGoのティックトックライブを視聴していた。リスナーがチャットで、

「朝に本読むのに、マインドフルネスの本を読むとリラックスできるので、そのような本を読みたいです! クリスティンネフさんの本は、DAIGOさんの動画見て買いました!」

「マインドフルネス系でおすすめの本知りたいです！クリスティンネフさんの本は読みましたので、もしそれ以外でおすすめがあれば...！」

などと同じ女性がコメントしてて私が目をつけた。ブクログで評価が多く、高い本をピックアップした。

2026/02/08

※読めなかった個人の感想ですので、参考になりません。すみません！

翻訳あるあるなのか文が読みにくくて仕方がなかった…テーマは興味深いので、またリベンジしたいと思う。わたしには合わなかったように思う。

2026/01/07

自分自身に対して思いやりの気持ちをもって接すること＝セルフ・コンパッションについて書かれた本。
自分の中にいる批判者を意識すること、マインドフルであること、人間であればこその体験を祝福することなどなど、セルフ・コンパッションの"中身"について解説されており、途中途中のエクササイズ（友人観点から自分への手紙を書く、自分の特性を書き出すなど）をやっていけば理解が深まっていく形。
恋人との関係、子どもとの関係などについても作者の体験談（もちろん、書くことを憚ってしまうような失敗談も）を挟みながら書かれているのが興味深い。
自尊感情を高めるため見境なく褒めることの功罪について、また自閉症の息子との向き合い方、特にモンゴル旅行のくだりは体験記として面白かった。
ただものすごく長い本なので読みながら内容が抜けていくところがある。再読したい。
エクササイズがメインの本もあるようなので、そちらにも興味がある。