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のあ式持続可能ダイエット 最初で最後の3週間ガチやせプログラム
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | KADOKAWA |
| 発売年月日 | 2021/06/30 |
| JAN | 9784046052636 |
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のあ式持続可能ダイエット
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太る生活をしてるから 太る。 ちゃんと食べて動く！ こんなことで痩せるの ？？？ と感じるような小さな 痩せ行動を継続。 そう、継続の力は偉大 なり♪ 毎日何をするか目標を 立てることは目から鱗。 何ヶ月で何キロ痩せる！ より、 今日は何をするぞ！の スモールステッ...
太る生活をしてるから 太る。 ちゃんと食べて動く！ こんなことで痩せるの ？？？ と感じるような小さな 痩せ行動を継続。 そう、継続の力は偉大 なり♪ 毎日何をするか目標を 立てることは目から鱗。 何ヶ月で何キロ痩せる！ より、 今日は何をするぞ！の スモールステップこそ 抱くべき目標。 そして完璧に出来なく たっていいし、 それが普通なんだから。 多少の事には目を瞑る。 自分の一番の味方は誰 なのか？を忘れないで。 それは他の誰でもない 自分自身。 一日の終わりにベッド の中で、 その日一日がんばった 自分を大袈裟なくらい 褒めてあげて♡
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