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医者が教えるあなたの健康が決まる小さな習慣 ヘルス・リテラシーを高め、自分自身の主治医になる
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商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | KADOKAWA |
| 発売年月日 | 2021/06/23 |
| JAN | 9784041099476 |
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医者が教えるあなたの健康が決まる小さな習慣
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商品レビュー
3.7
4件のお客様レビュー
著者は糖尿病専門医で、食事や運動など普段の生活で気をつけるべきことについて書いてあり気づきを得た。また、医療の進展も目覚ましくがんや腎臓病など早期発見が大事で、定期的な検診の勧めもあったので、検診受診を検討してみようと思った。
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新たな視点の参考になる情報が参考になりました。アップデートされていく情報を知ることが大切だとわかった。
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シンプルなコツが人生を豊かにする‼️最新の医学研究に裏付けされた、人生１００年時代を生き抜く新習慣。 3分間運動/食後12秒スクワット/HS10分間ストレッチ 第１章 知ることがあなたの行動を変える 第２章 いまから始める食事の習慣 第３章 病気を遠ざけ、体を大切にする食事の習慣...
シンプルなコツが人生を豊かにする‼️最新の医学研究に裏付けされた、人生１００年時代を生き抜く新習慣。 3分間運動/食後12秒スクワット/HS10分間ストレッチ 第１章 知ることがあなたの行動を変える 第２章 いまから始める食事の習慣 第３章 病気を遠ざけ、体を大切にする食事の習慣 第４章 １日のあいまにできる体を動かす習慣 第５章 調子がよくないときの思考習慣 第６章 働き盛りはまず腎臓をいたわる
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