- 中古
- 店舗受取可
- 書籍
- 書籍
医師がすすめる少食ライフ
定価 ¥1,518
880円 定価より638円（42%）おトク
獲得ポイント8P
在庫あり
発送時期 1～5日以内に発送
店舗受取サービス対応商品
店舗受取なら1点でも送料無料！
店舗到着予定
11/12(火)～11/17(日)
商品詳細
| 内容紹介 | |
|---|---|
| 販売会社／発売会社 | クロスメディア・パブリッシング/インプレス |
| 発売年月日 | 2021/06/17 |
| JAN | 9784295405580 |
店舗受取サービス
対応商品
店舗受取なら1点でも送料無料！
さらにお買い物で使えるポイントがたまる
店舗到着予定
11/12(火)～11/17(日)
- 書籍
- 書籍
医師がすすめる少食ライフ
商品が入荷した店舗：0店
店頭で購入可能な商品の入荷情報となります
ご来店の際には売り切れの場合もございます
お客様宅への発送や電話でのお取り置き・お取り寄せは行っておりません
医師がすすめる少食ライフ
¥880
在庫あり
商品レビュー
3.6
18件のお客様レビュー
全て実践することは難しいけれど、筋トレそして腹八分目 睡眠４時間前までに食事を終わらせるように心がけている。 石黒医師の推奨する大腸がんにかからないために筋トレの必要性を説いていたYouTubeで知り、先生の著書を何冊か購入。 食事の面では、グルテンフリーを心がけて、さらにボーン...
全て実践することは難しいけれど、筋トレそして腹八分目 睡眠４時間前までに食事を終わらせるように心がけている。 石黒医師の推奨する大腸がんにかからないために筋トレの必要性を説いていたYouTubeで知り、先生の著書を何冊か購入。 食事の面では、グルテンフリーを心がけて、さらにボーンブロススープを食事に取り入れて1年、確かに体調が良くなったと思う。 あと必要なのは、ストレスを溜めないことであるが、これが一番難しいかな。
Posted by 
ボーンブロスファスティング（骨から出汁を取ったスープ）を4日間は無理だが、各種エッセンスを取り入れていきたい内容があった。 ■ 1975年の食事（基本一汁三菜、タンパク質は魚多め、時々洋食） ■ 毎朝2分の運動を28日間続ける ↓ 運動の習慣がついたと思ったら、負荷を上...
ボーンブロスファスティング（骨から出汁を取ったスープ）を4日間は無理だが、各種エッセンスを取り入れていきたい内容があった。 ■ 1975年の食事（基本一汁三菜、タンパク質は魚多め、時々洋食） ■ 毎朝2分の運動を28日間続ける ↓ 運動の習慣がついたと思ったら、負荷を上げていく。4分間の高強度インターバルトレーニング。 ■ 食事をしない時間を意識的にとる。（間食しない） ■ 1日7500歩目標に歩く。 ■ 小麦を摂取する頻度を低くする ■ エッセンシャルオイルを使う ■レモン水を飲む
Posted by
94 1日1食は 体重、体脂肪率を下げた ↓ ◯ 筋肉量、骨量は増加した ↑ 〇 血清たんぱく質量は変化なし → △ 中性脂肪は、下げた ↓ 〇 LDLコレステロールは上げた ↑ ✖ HDLコレステロールは上げた ↑ 〇高いほうが良い よって 1日1食は 体...
94 1日1食は 体重、体脂肪率を下げた ↓ ◯ 筋肉量、骨量は増加した ↑ 〇 血清たんぱく質量は変化なし → △ 中性脂肪は、下げた ↓ 〇 LDLコレステロールは上げた ↑ ✖ HDLコレステロールは上げた ↑ 〇高いほうが良い よって 1日1食は 体脂肪率を減らし、筋肉量を増やすためには、望ましい しかし 1日分のエネルギーを短時間で処理しなければいけないので肝臓に負担はかかる よって 1日1食を、長期間続けることは、良いことばかりではない。
Posted by