70歳が老化の分かれ道 詩想社新書35

和田秀樹(著者)

• 販売会社／発売会社: 詩想社
• 発売年月日: 2021/06/09
• JAN: 9784908170317

商品レビュー

2024/08/10

今64歳、あと1年で会社を去る身です。
65歳以降どうしようか？って思案していた。
一筋の光明が見えた。
家族に感謝、人様に感謝、そして気持ちを穏やかに優しく接する。
まだまだ若造！これから何年あるかわからない時をキラキラするきっかけとなった素敵な一冊です。和田秀樹先生と一度でいいので握手したい。
書評ではなくなった！
ごめんなさい

2024/04/08

70代を生きていく為のヒントがたくさん散りばめられた著者です。人生100年のポイントになる70代。たくさんの方に読んで欲しい一冊です。

2024/02/17

70代の母が著者のファンなので私も読んでみました。

読んでみて、高齢者に人気の理由がよくわかりました。
結局のところ、納得のいく人生を歩め、と背中を押してくれるところがいいのだろうなと。

また、母と歳の離れた80代の父が未だ元気なのも、著者が提唱する健康的な生活習慣と豊かな人間関係を自然と構築できていたおかげなんだと、まさに背中を押されてうれしい気持ちになりました。。

ただし、免許を返納してはいけない、などと一部納得しかねる部分もありましたが・・・

せっかくなので備忘録も書いときます。

・70代は老いと戦う時期、80代以降は老いを受け入れる時期。いつまでも若狭と闘っていては結局挫折感しかもたらさなくなってしまう。
・前頭葉の老化と男性ホルモンの減少が意欲の低下をもたらし、それが老いの一番の敵。
・前頭葉活性化には、仕事を続ける、ボランティアや町内活動など、社会に役に立つことをすることが一番効果が高い。
・肉を食べ、セロトニン（人に幸福感をもたらすホルモン。日光を浴びることでも増える）とコレステロール値を上げ、男性ホルモン（コレステロールが原料）を増やすことが大切。
・男性ホルモンのためには、コレステロール高めのぽっちゃり体形の方が好ましい。このホルモンが減少すると性機能の他、他者への関心や集中力、思いやり、意欲が低下する。歳を取って頑固さや他者への攻撃性が高まるのは男性ホルモンの減少が一因。
女性の場合、閉経し女性ホルモンの減少と同時に男性ホルモンが増加する。引っ込み思案だった女性が高齢者になって社交的になるのはよくある事例。